أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية

أخصائية تغذية جيدا جاسر

تغذية
فلسطين - رام الله والبيرة

نبذة


أخصائية التغذية جيدا جاسر حاصله على درجة البكالوريوس تخصص حمية وتغذية من جامعة بيرزيت - فلسطين ودرجة الماجستير تخصص صحة عامة ومجتمعية - جامعة بيرزيت.

الموقع


Location|الطبي

التعليم


* بكالوريوس حمية وتغذية - جامعة بيرزيت- فلسطين - 2011
* ماجستير صحة عامة ومجتمعية - جامعة بيرزيت - فلسطين - 2014

ساعات العمل


يوم السبت: : من : 9 إلى: 8
يوم الإثنين: : من : 9 إلى: 8
يوم الثلاثاء: : من : 9 إلى: 8
يوم الأربعاء: : من : 9 إلى: 8
يوم الخميس: : من : 9 إلى: 8

العناوين


العنوان
بيرزيت
المدينة
رام الله والبيرة
رقم الهاتف
أظهر رقم الهاتف 734...
البريد الإلكتروني
أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
نشر مقالة

هناك عدة انواع من العقاقير التي تستخدم في تخفيف الوزن و يختلف مبدا عملها منها ادوية تعمل على تقليل الشهية... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

الطريقه الصحيحة والسليمة لزيادة الوزن هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسه التمارين الرياضيه التي تساعد على زياده الكتله... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

احتياجات للطفل اليوميه تختلف حسب عمرة لكن بشكل عام احرص على اعطاء الطفل من جميع المجموعات الغذائيه خلال النهار على... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

لزياده الوزن احرص على ممارسه التمارين الرياضيه وتمارين رفع الاثقال بانتظام بالتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي باشراف اخصائي تغذيه... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

الطريقه الصحيحة والسليمة لزيادة الوزن هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسه التمارين الرياضيه التي تساعد على زياده الكتله... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

الوزن يختلف حسب الطول لكن المعدل هو تقريباً 28 كيلو اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

انصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع المجموعات الغذائيه لتزويد الجسم بجميع احتياجاته اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

انصحك بالتوجه لاقرب اخصائي تغذيه لتصميم نظام غذائي خاص يناسب احتياجاتك بالاضافه الى ممارسه التمارين الرياضيه بانتظام لخسارة الوزن وتجنب... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

السبب في زيادة الوزن قد يعود الى تناول الطعام في وقت متاخر والاسراف في كميه الطعام المتناوله بعد العودة من... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

لزياده الوزن عليك بالتوجه لاقرب اخصائي تغذيه لتصميم نظام غذائي خاص يتناسب مع احتياجاتك اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

نعم اكل البيض بكثرة مضر انصحك من التقليل من تناول البيض والحرص على التخلص من صفار البيض اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

المعدل الطبيعي لخسارة الوزن هو 0.5-1.0 بالاسبوع وسبب البطئ في نزول الوزن قد يعود الى عده اسباب : 1- خلل... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

انصحك بممارسه التمارين الرياضيه باستمرار للتخلص من الدهون وابراز عضلات البطن مع الحرص على عمل تمارين رياضيه خاصه لتلك المنطقه... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

لتخفيف الدهنيات المتراكمه في منطقه البطن( الكرش) عليك التقليل من تناول النشويات كالخبز والارز والمعكرونه والإبتعاد عن المشروبات الغازيه والعصائر... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

عليك بتناول 3 وجبات رئيسيه باليوم ( فطور , غذاء وعشاء) و 2-3 وجبات خفيفة كالخضار والفاكهة مع الحرص على... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

نعم انصحك بممارسه التمارين الرياضيه بانتظام وعدم الاهمال بالوجبات الصحيه عليك بتناول 3 وجبات رئيسيه باليوم و 2-3 وجبات خفيفه... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

من افضل الطرق لزياده شهيه الطفل هي تقديم الطعام له بطريقه ممتعه وباشكال ممتعه كعمل شكل وجه او ورود بالطعام... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

لعلاج النحافه عليك باتباع نظام غذائي خاص لزيادة الوزن باشراف اخصائي تغذيه بالتزامن مع ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه مع العلم... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

للسيطرة على الشهيه انصحك بتنضيم وجباتك ضمن اوقات معينه وعند الشعور بالجوع تناول الخضار والفاكهة ولا تنسى شرب الماء هذه... اقرأ المزيد

أخصائية تغذية جيدا جاسر أخصائية تغذية جيدا جاسر تغذية
أخصائية تغذية جيدا جاسر
أجاب

لزيادة الوزن انصحك باتباع نظام غذائي صحي مع الحرص على تناول ثلاث وجبات رئيسيه باليوم( الافطار , الغذاء والعشاء) واثنان... اقرأ المزيد