أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية

أخصائي تغذية سعاد ياسين

تغذية
فلسطين - حيفا

نبذة


اخصائية وموجهه تغذية مع نمط حياة صحي...مدرسة تربيه بدنيه ورياضه في مدرسه ثانويه...مركزة مشروع رياضي نسائي عام في كرة الشبكه..

التعليم


* أخصائية ومرشدة تغذية سليمة مع نمط حياة صحي, أستاذة تربية بدنية - حيفا - فلسطين الداخل - 0

المؤتمرات


* مؤتمر التغذيه الدولي - عمان - 10/11/2017

النشاطات على الطبي


طبيب قام بتأييد إجاباتك 21
مريض قام بشكرك 23

العناوين


العنوان
فلسطين
المدينة
حيفا
البريد الإلكتروني
أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
نشر مقالة

ان زيادة الوزن والسمنة يكون سببها الرئيسي قلة الحركة وزيادة كمية الطعام عن حاجة الجسم ان اتباع نظام غذائي جيد... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
نشر مقالة

ليس كل من يعاني من النحافة يعتبر مريض لكن النحافة المفرطة قد تكون بوابة للكثير من المتاعب الصحية ومضاعفات خطيرة... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
نشر مقالة

نصائح لتغلب على السمنةاسباب السمنة الزائدةمؤشر كتلة الجسممشاكل صحية مرافقة للسمنة1 الم المفاصل والعظام2 القلب والشرايين3 السكري4 معاناه نفسيه5 العقم... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

ان رياضة قفز الحبل تبذل مجهود كبير وتسبب الضغط على الجسم وخاصة ثقل بالمعده .. ممارسة الرياضه هذه مفضل ان... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

هناك طريقه لاتباع تمارين رياضيه خاصه لشد عضلات البطن الجانبيه والوسطى.. حافظي على اتزان في النظام الغذائي والمشي السريع خاصة..... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

ان البصل والثوم يتنافسان بالفوائد الكثيره ومنافعها لا تعد ولا تحصى.. لكن رائحتهما غير محببه على الجميع. ..غير مفضل الاكثار... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

ان اي مواد غذائيه زائده وكميه عاليه من النشويات عن حاجة الجسم يتم تخزينه بسهوله في مخازن الدهن ويسبب زياده... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

ان الشوفان مع الماء او اللبن يعطي الجسم الشعور بالشبع لانها غنيه بالالياف وتنتفخ في المعده.. اما بذور الكتان المغليه... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

تنظيم نظام غذائي قليل السعرات الحراريه وممارسة الرياضه يوميا ساعه واحده على الاقل يتخللها تمارين شد عضلات الارداف والمؤخره... وبعد... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

مفضل شرب السوائل بعد الااكل بنصف ساعه ليتسنى هضم الطعام بشكل طبيعي واسرع اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

الشاي جيد للدوره الدمويه.. مهضم ومقوي للاعصاب كما ويستعمل لمشاكل البواسير ويساعد التهاب الكبد.. نسبة الكافئين قليله..لكن لا يحبذ الاكثار... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

يجب العمل على نظام غذائي يحتوي على العناصر والفيتامينات الغذائيه المهمه لكن مهم ان تكون الوجبات صغيره وعدم امتلاء المعده... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

ان شرب الماء الدافئ مع قليل من الليمون صحي جدا وخاصة لثبات الوزن لكن يجب تناوله بتحكم لان الاكثار منه... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

تناول الحنطه السوداء والثوم يوميا يكون واقي طبيعي لضغط الدم المرتفع كما وينصح بغلي ورق الزيتون وشربه مع تحليته بالعسل... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

عليك بتنظيم غذائك لعدة وجبات صغيره والاهتمام بتناول العناصر الغذائيه المهمه للجسم لكن عدم الشبع نهائيا .. ممارسة الرياضه الخفيفه... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

ان هذه الرياضه تعود بالفائده فقط على الصحه لكن انتبه لطريقة غذائك وتناول العناصر الغذائيه يوميا لان هذا مكمل للصحه... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

ان بذل الطاقه وممارسة الرياضه تختلف نتائجها من شخص لاخر وهذا يتعلق بالتواصل ... اذا لم تكن في استمراريه فهذا... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

ان الريجيم الغذائي فقط لا يكفي وغير مفيد لفتره طويله بدون ممارسة الرياضه اليوميه.. لان الريجيم بدون اتباع نظام رياضي... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

عليك بممارسة رياضة المشي ببطئ اولا وزيادة السرعه تدريجيا وبعدها تمارين رياضيه خفيفه...اذا استمر الارهاق عليك بعمل فحوصات لجهاز التنفس... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

للرياضه فوائد صحيه لا تعد ولا تحصى فهي تحافظ على عدم زيادة الوزن لكن اذا اردت تنزيل الوزن عليك باتباع... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

انصحك بعدم اخذ اي دواء للتنحيف لان له مضاعفات مضره في المستقبل.. عليك باتباع نظام غذائي من اخصائية تغذيه او... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب

نزول الوزن تدريجيا يعود بالفائده ويحافظ على الوزن اكتر من النزول سريعا... اليك بمتابعة نظام غذائي قليل السعرات الحراريه وممارسة... اقرأ المزيد

أخصائي تغذية سعاد ياسين أخصائي تغذية سعاد ياسين تغذية
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أجاب