د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية

د. عائشة جرار حسين عطية

تغذية
الاردن - عمان

النشاطات على الطبي


0 طبيب قام بتأييد إجاباته
1 مريض قام بشكره

العناوين


المدينة
عمان
رقم الهاتف
أظهر رقم الهاتف 334...
البريد الإلكتروني
لم يتم العثور على نتائج.
د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

انصحك بتغير العادات الغذائية الخاطئة وتناول غذاء صحي متوازن تحت اشراف اخصائية تغذية وممارسة الرياضة بشكل يومي ويجب ان تعرفي... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

انصحك بزيادة النشاط البدني حتى اذا امكن المشي لمدة خمس دقائق لكل 20 دقيقة جلوس واستخدام الدرج بدل من المصعد... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

اضافة الى ممارسة الرياضة يجب اتباع نظام غذائي صحي يساعدك مع الرياضة على نزول الوزن تحت اشراف اخصائية التغذية. اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

لا انصحك بتناول منظم السكر ، و بل أنصحك بتغير العادات الغذائية الخاطئة والالتزام بنظام غذائي صحي متكامل باشراف اخصائية... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

ان الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت (مصدران للأوميغا3) بالفيتامينات فزيت كبد السمك يؤخذ مباشرة من كبد السمك ونسبة... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

مؤشر كتلة الجسم (BMI) 20.1 فوزنك طبيعي احتياجات جسمك اليومية من الطاقة 2000 كيلو كالوري باليوم. انصحك بممارسة الرياضة والمحافظة... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

انصحك بممارسة الرياضة 5 مرات اسبوعيا و تناول طعام صحي متكامل يحتوي على جميع العناصر الغذائية تحت اشراف اخصائية تغذية اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

ان مؤشر الكتلة (BMI) 30 وهذا مؤشر للسمنة يجب عليك ان تتبع نظام حياة صحي للوصول الى الوزن الطبيعي 76... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

اذا كان وزنك زائد او تعاني من السمنة فنزولك 2 كغ طبيعي ولكن الافضل ان تنزلي كيلو غرام واحد بالاسبوع... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

انصحك بمراجعة اخصائية تغذية حيث يمكن ان تساعدك على عمل برنامج غذائي صحي لزيادة الوزن. واقدم لك بعض النصائح: ممارسة... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

مؤشر كتلة الجسم 26 وهذا مؤشر للزيادة بالوزن ويفضل ان يكون وزنك بين 42 - 56 كغ و وزنك المثالي... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

عند ممارسة الرياضة تزداد الكتلة العضلية ويزداد معدل الحرق لديك ويزداد حرق الدهون ولكن الكتلة العضلية وزنها اكبر من الكتلة... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

لا يوجد دراسة تثبت ان الزنجبيل يؤثر على الخصوبة عند الرجال. للزنجبيل اثار جانبية اذا استهلك بكميات كبيرة ومنها تولد... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

مؤشر كتلة الجسم 18.9 ويقع في الرسم البياني للنمو لدى الاطفال في 61% وهذا يدل على ان الوزن صحي بالنسبة... اقرأ المزيد

د. عائشة جرار حسين عطية د. عائشة جرار حسين عطية تغذية
د. عائشة جرار حسين عطية
أجاب

مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك 26.23 وذلك مؤشر لوجود زيادة بالوزن. وزنك المثالي 71 كغ. انصحك بممارسة الرياضة 5 مرات... اقرأ المزيد