فيتامين سي

vitamin c level

نوع الفحص : vitamin c level
وحدة القياس : مغ/ ديسيلتر

يعتبر فيتامين سي (بالإنجليزية: Vitamin C) الذي يسمى أيضاً بحمض الأسكوربيك من الفيتامينات الأساسية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها ويجب الحصول عليها من الغذاء؛ لما لها من فوائد مهمة لصحة وحياة الإنسان. ويعد فيتامين سي من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ويمكن الحصول عليه في العديد من الخضراوات والفواكة كالبرتقال، والفراولة، والكيوي، والفلفل الحلو، والبروكلي، واللفت، والسبانخ. تجدر الإشارة إلى أن محتوى فيتامين سي في النباتات يمكن أن يقل إذا تم تعريضها للحرارة أثناء الطهي أو إذا تم تخزينها لفترات طويلة. 

يعد فيتامين سي أحد أهم مضادات الأكسدة في جسم الإنسان التي يمكن أن يؤدي نقصها إلى حدوث بعض المضاعفات والأمراض الخطيرة ولذلك في كثير من الحالات أصبح من الضروري للأطباء معرفة مستويات فيتامين سي في الدم، حيث يتم عمل فحص فيتامين سي قبل وبعد وأثناء تلقي العلاج.

 

يستخدم الفحص لمعرفة زيادة أو نفصان فيتامين سي في الجسم وما يترتب عليها من مضار بسبب النقصان أو الزيادة.

  • يتم الاختبار عن طريق أخذ عينة دم من المريض حيث يتم تنظيف المنطقة المطلوبة أولاً باستخدام الكحول الطبي.
  • تؤخذ العينة عادةً عن طريق الوريد ويتم تخزينها في وعاء زجاجي مبرد بعيد عن أشعة الشمس يحمل اسم المريض.
  • ثم يتم إرسالها إلى المختبر لإتمام الفحوصات واستخراج النتائج، ويتم تحديد الفئة العمرية للمريض بالإضافة لتحديد جنسه، وذلك من أجل تحديد النسبة المثلى من فيتامين سي في الجسم، وفيما إذا كان المريض في حاجة لزيادة نسبته.

 

لا يوجد أي ترتيبات خاصة يجب على المريض القيام بها قبل عمل الفحص، فيمكن للمريض ممارسة أي نشاط يريده قبل الفحص وبعده كأي يوم عادي، ويستطيع المريض تناول أي نوع من الطعام ومتابعة جدولة الغذائي بشكل طبيعي،

ينصح عادةً بأن يقوم المريض بإطلاع الطبيب على تاريخه الطبي وإذا كان لديه أي نوع من أنواع الحساسية أو أي مشاكل تجاه أي نوع من الأدوية يمكن أن يقوم الطبيب بإعطاء تعليمات محددة للقيام بها قبل الاختبار وبعده.

زيادة مستويات فيتامين سي

يعتبر المعدل الطبيعي لفيتامين سي 0.06-2 مغ/ ديسيلتر. إذا زاد عن ذلك قد يؤدي لزيادة فيتامين سي في الجسم، يمكن أن يسبب تناول الكثير من فيتامين سي العديد من الأعراض الجانبية مثل:

  • الإسهال.
  • الغثيان.
  • تشنجات المعدة.

أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض فرط حمل الحديد والذي يتمثل في تخزين الجسم لعدد كبير من الحديد، يمكن لجرعات عالية من فيتامين سي أن تؤدي إلى تفاقم الحالة وتلف أنسجة الجسم.

نقص مستويات فيتامين سي 

يوجد العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بنقص فيتامين سي كسوء التغذية وإدمان الكحول، والتدخين، وغسل الكلى. فعند نقص فيتامين سي تظهر بعض الأعراض والإشارات على الشخص المصاب وفي ما يلي بيان أبرزها: 

  • خشونة الجلد وحدوث بعض النتوئات في البشرة، إذا استمر نقص فيتامين سي من 3-5 أشهر يمكن أن يصاب الشخص بحالة تسمى التقرن الشعري (بالإنجليزية: keratosis Pilaris) وفيها يمتلأ الجلد بالنتوءات التي تنتشر على الذراعين، والفخذين، والأرداف. ويجدر بالذكر أن هذه النتوئات وحدها لا تكفي لتشخيص نقص فيتامين سي.
  • نمو شعر الجسم بشكل ملفوف، وذلك نتيجة لعيوب في تطوّر بُنية بروتين الشعر اثناء نموه، ويعتبر هذا العرض من العلامات الفارقة التي تدل على نقص فيتامين سي.
  • ظهور بقع حمراء على الأظافر، يمكن أن يرتبط نقص فيتامين سي برقة وهشاشة الأظافر وتغير في شكل الأظافر حيث تصبح أكثر تقعراً، وتظهر بقع أو خطوط حمراء على الأظافر نتيجة لضعف الأوعية الدموية مما يمكن أن يؤدي إلى انفجارها.
  • سهولة الإصابة بالكدمات، يضعف نقص فيتامين سي الأوعية الدموية، الذي يمكن أن يؤدي إلى سهولة الإصابة بالكدمات، التي تعتبر من أوضح المؤشرات على نقص فيتامين سي.
  • بطء شفاء الجروح، يرتبط نقص فيتامين سي في تكوين الأنسجة، مما يسبب بطء في شفاء الجروح. ويجدر بالذكر أن هذا العرض لا يظهر على الشخص المصاب إلا بعد مرور عدة أشهر على نقص فيتامين سي.
  • انتفاخ وآلام في المفاصل، تحتوي المفاصل على العديد من الأنسجة الضامة الغنية بالكولاجين التي يمكن أن تتأثر بنقص فيتامين سي مما يمكن أن يؤدي إلى حدوث صعوبة بالمشي.
  • ضعف العظام، يلعب فيتامين سي دوراً مهماً في تكوين العظام ويؤدي نقصه في زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • ضعف المناعة، يعتبر فيتامين سي أحد العناصر الغذائية الهامة للجهاز المناعي. ويؤدي نقص مستويات فيتامين سي إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة أو الأمراض المعدية كالالتهاب الرئوي. 
  • فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، نقص فيتامين سي يؤدي إلى تقليل امتصاص الحديد من المصادر النباتية ويؤثر سالباً على عمليات الأيض التي تحدث للحديد. 
  • التعب العام وسوء المزاج، على الرغم من أن التعب وسوء المزاج قد يكونان من الأعراض الأولى التي تظهر عند نقص فيتامين سي إلا أنها عادة ما تتلاشى بعد بضعة أيام إذا تم أخذ النسب الموصى بها أو خلال 24 ساعة من تناول جرعة عالية من فيتامين سي
  • زيادة الوزن دون وجود سبب واضح، يمكن أن يرتبط انخفاض تناول فيتامين سي  بزيادة الدهون في الجسم حيث يساعد فيتامين سي على الوقاية من السمنة؛ عن طريق تنظيم إطلاق الدهون من الخلايا الدهنية، والتقليل من التوتر، وتقليل الالتهابات.

الاحتياجات اليومية من فيتامين سي

تختلف الاحتياجات اليومية لفيتامين سي باختلاف الفئات العمرية، وتتفاوت نسبة الكميات الموصى بها من شخص لآخر، فمثلاً تزداد بشكل كبير لدى المدخنين، والحوامل، والمرضعات.

فيما يلي بيان لبعض الكميات الموصى بها:

  • من الولادة إلى عمر 6 أشهر يحتاج الجسم إلى 40 مغ يومياً.
  • الرضع من عمر 7-12 شهر يحتاج الجسم إلى 50 مغ يومياً.
  • الأطفال من عمر 1-3 سنوات يحتاج الجسم إلى 15 مغ يومياً.
  • الأطفال من عمر 4-8 سنوات يحتاج الجسم إلى 25 مغ يومياً.
  • الأطفال من عمر 9-13 سنوات يحتاج الجسم إلى 45 مغ يومياً.
  • الذكور من عمر 14-18 سنة يحتاج الجسم إلى 75 مغ يومياً.
  • الإناث من عمر 14-18 سنة يحتاج الجسم إلى 65 مغ يومياً.
  • الرجال فوق سن 18 يحتاجون إلى 90 مغ يومياً.
  • النساء فوق سن 18 يحتاجون إلى 75 مغ يومياً.
0.06-2
0.06-2
تنبيه: هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية.

هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5,212 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

نصائح طبية عن أمراض القلب و الشرايين

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 5 دقائق

ابتداءً من 0.99فقط
حاسبات الطبي