https://img.youtube.com/vi/l-sUPRoFoTY/0.jpg

كيف نحافظ على صحة الكلى ؟

طاقم الطبي
2016-03-27

حافظ على صحة الكلى باتباع النصائح التالية:

سيطر على:

ضغط الدم بالحد المسموح.

مستوى السكر بالدم.

مستوى الكوليسترول.

 

التزم بالتعليمات التي يوجهها الطبيب لك في تناول الأدوية.

قلل من استهلاك الملح

تناول الغذاء الصحي :  فواكه، خضروات، الحبوب الكاملة، منتجات الألبان.

تجنب الكحول.

قم بعمل تمارين رياضية

خفف من وزنك

أقلع عن التدخين

 


قد يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم في رمضان لعدة أسباب. ومهما كانت هذه الأسباب فإن هذه الاضطرابات...
1 2 4