https://img.youtube.com/vi/TGdQAc_l-G8/0.jpg

الامساك في رمضان

دعاء علي صالح
2014-07-23

لتجنب الامساك والحفاظ على ليونة المعدة , ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف خاصة الخضار والفواكه عند وجبة السحور , وكذلك ممارسة الرياضات كالمشي وغير ذلك عليك استشارة الطبيب 


تغذية
قد يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم في رمضان لعدة أسباب. ومهما كانت هذه الأسباب فإن هذه الاضطرابات...
1 2 4