https://img.youtube.com/vi/LEwGnCOhnes/0.jpg

الحفاظ على الوزن في رمضان

دعاء علي صالح
2014-07-24

للحفاظ على الوزن في رمضان : 

1- قلل من الحلويات الدسمة وتناول الفواكه الطازجة 

2- تجنب العصائر الجاهزة 

3- تناول الحلويات المصنوعة من الحليب قليل السكر 


تغذية
قد يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم في رمضان لعدة أسباب. ومهما كانت هذه الأسباب فإن هذه الاضطرابات...
1 2 4