https://img.youtube.com/vi/g1VFM4Ky0cc/0.jpg

أهمية التمر على الإفطار

وفاء العمايرة
2014-06-30

تناول التمر في رمضان : 

1- تناول 3 حبات تمر عند الإفطار 

2- التمر يحتوي على سكريات بسيطة 

3- التمر سهل الهضم 

4- يقلل من الاضطرابات الهضمية 

5- يمد الجسم بالطاقة 


تغذية
قد يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم في رمضان لعدة أسباب. ومهما كانت هذه الأسباب فإن هذه الاضطرابات...
1 2 4