https://img.youtube.com/vi/M0RkOYpsBBo/0.jpg

كيف تتجنب التخمة في رمضان

انور سالم العواودة
2014-07-02

كيف تتجنب التخمة في رمضان : 

1- تناول السوائل قبل الطعام 

2- ابدأ بصحن السلطة 

3- قلل من النشويات والدهون 

4- تناول الحلويات بعد الطعام ب 3 ساعات 


القلب والاوعية الدموية
قد يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم في رمضان لعدة أسباب. ومهما كانت هذه الأسباب فإن هذه الاضطرابات...
1 2 4