https://img.youtube.com/vi/WWVodo1ROkY/0.jpg

وجبة السحور في رمضان

دعاء علي صالح
2014-07-05

تتكون وجبة السحور من : 

1- منتجات الحليب والألبان 

2- حصة واحدة من النشويات

3- حصة من البروتينات

4-حصة من الخضار والفواكه 

كوبين من الماء 


تغذية
قد يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم في رمضان لعدة أسباب. ومهما كانت هذه الأسباب فإن هذه الاضطرابات...
1 2 4