التدخين السلبي

Passive Smoking

ما هو التدخين السلبي

عندما تدخن سيجارةً، فإنّ معظم الدخان لا يدخل إلى رئتيك، بل يذهب إلى الهواء المحيط بك، حيث يمكن لأي شخصٍ قريبٍ أن يتنفسه. التدخين السلبي هو استنشاق دخان السجائر الذي ينفثه المدخن أو الدخان الناتج عن نهاية سيجارته المشتعلة من قبل غير المدخنين في محيطه.عندما يتنفس أصدقاؤك وعائلتك دخانك السلبي، فهذا لا يكون مزعجاً بالنسبة إليهم فقط، وإنما قد يؤدي إلى التأثير سلباً على صحتهم أيضاً. يعد التدخين السلبي مدمراً لصحة الطفل بشكل خاص، حيث أن الأطفال الذين يعيشون في منزل مدخن هم أكثر عرضةً لمشاكل التنفس والربو والحساسية.

كيف يمكن حماية الآخرين منَ التدخين السلبي؟

الطريقة الوحيدة لحماية أصدقائك وعائلتك من التدخين السلبي هي الحفاظ على البيئة المحيطة بهم خاليةً من التدخين.
وأفضل طريقةٍ لفعل ذلك هي الإقلاع عن التدخين تماماً، لكن إذا لم تكن مستعداً للإقلاع عن التدخين، فابذل قصارى جهدك لإبعاد دخان السجائر عن الآخرين وعدم التدخين أبداً في داخل المنزل أو السيارة. ويتوجب عليك:

  • اجعل منزلك خالٍ من التدخين. ولا يعتبر الحدّ من التدخين في غرفةٍ واحدةٍ أو غرفتين إجراءً فعالاً - إذ يمكن أن ينجرف دخان التبغ بسهولةٍ عبر بقية المنزل.
  • تأكد من أن زوار منزلك يدخنون سجائرهم في الخارج.
  • اجعل سيارتك خاليةً من التدخين. سيظل باقي الركاب معرضين لدخان التبغ حتى لو كانت النوافذ مفتوحةً.
  • لا تسمح بالتدخين في أي مكانٍ مغلقٍ حيث يقضي الأشخاص الذين لا يدخنون وقتاً في هذا المكان.
  • حاول تجنّب أخذ الأطفال إلى المناطق الخارجية التي يدخن فيها الآخرون مثل المقاهي.
  • تأكد من أن جميع الأشخاص الذين يرعون أطفالك يوفرون بيئةً خاليةً من التدخين.
  • فتح النوافذ والأبواب أو التدخين في غرفةٍ أخرى في المنزل لا يساعد على حماية الآخرين. حيث يمكن أن يبقى الدخان في الهواء لمدة ساعتيْن إلى ثلاثِ ساعاتٍ بعد الانتهاء من السيجارة، حتى مع فتح النافذة. أيضاَ، وحتى لو قمت بالحدّ من التدخين في غرفةٍ واحدةٍ، فإنّ الدخان سوف ينتشر إلى بقية المنزل حيث سيستنشقه الآخرون. 

مخاطر التدخين السلبي

الدخان السلبي هو خليط مميت من أكثر من 4000 من المواد المسبّبة للحساسيّة والسموم والمواد المسبّبة للسرطان. معظم الدخان السلبي يكون غير مرئي وعديم الرائحة، لذلك وبغضّ النّظر عن مدى اعتقادك بأنك حذر تجاه هذا الأمر، يمكن أن يكون النّاس من حولك مازالوا يتنفسون السّموم الضّارة. مخاطر التدخين السلبي تتضمن:

  • يزيد التدخين السلبي من خطر الإصابة بأمراض القلب. هناك أدلة ثابتة على أنّ الأشخاص الذين لا يدخنون، والذين يعيشون في منزل مٌدخنٍ، لديهم مخاطر أعلى من الإصابة بأمراض القلب التاجيّة من أولئك الذين لا يدخنون.
  • يجعل التدخين السلبي الدم أكثر "لزوجةً" ومن المحتمل أن يتجلّط، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالمشكلات الصحية المختلفة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
  • يرتبط التدخين السلبي بمستوياتٍ أقل من الفيتامينات المضادة للأكسدة في الدم.
  • يحتاج التدخين السلبي إلى ثلاثين دقيقةً فقط للتأثيرِ على كيفية قيام الأوعية الدموية بتنظيم تدفّق الدم، إلى درجةٍ مشابهةٍ لتلك التي يتعرض لها الأشخاص الذين يدخنون.
  • قد يؤدي التعرض الطويل الأجل للتدخين السلبي إلى حدوث تصلب الشرايين (تضيّق الشرايين).
  • يعاني الأشخاص الذين لا يدخنون والذين يتعرضون على المدى الطويل للتدخين غير المباشر من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبةٍ تتراوح ما بين عشرين إلى ثلاثين بالمئة.
  • يمكن أن يزيد التدخين السلبي من خطر الإصابة بسرطان الجيوب الأنفية، وسرطان الحنجرة، وسرطان الثدي، وأعراض تنفسية طويلة وقصيرة الأجل، وفقدان وظائف الرئة، ومرض الانسداد الرئوي المزمن بين الأشخاص الذين لا يدخنون.
  • تعد النساء الحوامل اللواتي يتعرضن للتدخين السلبي أكثر عرضةً للولادة المبكرة، ويكون أطفالهنّ أكثر عرضةً لخطر انخفاض الوزن عند الولادة والموت المفاجئ. 

التدخين السلبي وتأثيره على الأطفال

التدخين السلبي ضارٌّ على الأطفال بشكلٍ خاصٍ؛ لأن لديهم مجارٍ هوائية، ورئتين، وجهاز مناعة أقل تطوراً. من المرجح أن يتعرض الأطفال الذين يعيشون في منزلٍ حيث يدخن شخص واحد على الأقل إلى ما يلي:

  • التدخين السلبي هو سبب الوفاة المفاجئة وغير المتوقعة عند الرضّع، والتي تشمل متلازمة موت الرضّع المفاجئ وحوادث النوم القاتلة.
  • الطفل الذي يعيش في أسرة مدخنة خلال الأشهر الثمانية عشر الأولى من حياته، يواجه خطراً متزايداً للإصابة مجموعةٍ من أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك التهاب الشُّعب الهوائية والتهاب القصيبات والالتهاب الرئوي .وهم أيضاً أكثر عرضةً للإصابة بنزلات البرد والسعال والتهاب الأذن الوسطى، وتكون الرئتان لديهم أكثر ضعفاً ولا تنمو إلى أقصى إمكاناتها.
  • من المرجح أن يصاب الطفل الذي يتعرض للتدخين غير المباشر في المنزل إلى بأعراض الربو، وقد يتعرض إلى المزيد من نوبات الربو، وقد يحتاج إلى استخدام أدوية الربو في كثيرٍ من الأحيان لفترةٍ أطول.
  • قد يتعرض الأطفال في سنّ الدّراسة إلى تكرار أعراضٍ مثل السعال، والبلغم، والأزيز، وضيق التنفس بسبب التدخين السلبي.
  • قد يعاني الأطفال الذين يتعرضون للتدخين السلبي من زيادة خطر الإصابة بمرض التهاب السحايا، والذي يمكن أن يتسبب في بعض الأحيان في الإعاقة أو الوفاة.

المراجع:

:CDC. Secondhand Smoke Facts. Retrieved on the 16th of May, 2019, from
https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/general_facts/index.htm

:American Cancer Society. Health Risks of Secondhand Smoke. Retrieved on the 16th of May, 2019, from
https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/tobacco-and-cancer/secondhand-smoke.html

:SmokeFree. Secondhand Smoke. Retrieved on the 16th of May, 2019, from
https://smokefree.gov/quit-smoking/why-you-should-quit/secondhand-smoke

هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5,378 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن
أمراض مرتبطة بإدمان
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بإدمان
site traffic analytics