جوز الهند

Coconut

ماهو جوز الهند

إسمه العلمي "كوكس نوسيفيرا "، من الفصيلة النخيلية، موطنه الأصلي آسيا الاستوائية، وأمريكا الاستوائية. ثمرته مهمة في الحلوى وغذاء المناطق الاستوائية، ويستخرج منه زيت يستخدم في صناعة الصابون،والشموع، والمرجرين، والدهون الغذائية، ومواد تجميلية، ويستخدم لترطيب الجلد.

يعتبر جوز الهند من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفوائد، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة التي تعتبر غير ضارة. ويحتوي على الدهون الثلاثية التي تعتبر من الأحماض الدهنية متوسطة الطول. ويتم امتصاص الأحماض الدهنية بشكل مختلف في الجسم. حيث تذهب إلى الكبد من الجهاز الهضمي ويتم تحويلها إلى الكيتونات. ويمكن أن يتم استخدام جوز الهند في اضطرابات الدماغ مثل الصرع وألزهايمر.

تشمل فوائد جوز الهند ما يلي:

الصحة العامة:

يعمل جوز الهند بتعزيز الصحة العامة في حال تناوله بشكل يومي.

تعزيز الطاقة:

يعمل جوز الهند على زيادة الطاقة عن طريق حرق الدهون، وعلى استهلاك الطاقة وبالتالي حرق الدهون مما يسبب فقدان الوزن. ويعمل أيضاً على الحد من الألم والجوع، حيث يمكن أن يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة دون التعرض لانخفاض السكر في الدم. ويعمل على تعزيز وظائف الغدة الدرقية وتخفيف أعراض التعب والإرهاق.

يحتوي على الألياف:

جوز الهند غني بالألياف، حيث يوفر 61% من الألياف ويعمل على تخفيف الضغط على البنكرياس وبالتالي تخفيف خطر الإصابة بالسكري.

علاج الصرع:

يحتوي جوز الهند على الكيتونات التي يتم استخدامها في نظام غذائي الكيتون الذي يعد منخفض الكربوهيدرات، ويتم استخدامه لعلاج الأمراض المختلفة حيث يتمثل بتناول القليل من الكربوهيدرات وكميات كبيرة من الدهون التي تعمل على زيادة الكيتون وبالتالي تقليل معدل النوبات عند مرضى الصرع.  

التحكم بنسبة السكر في الدم:

يعمل جوز الهند على تحسين إفراز الأنسولين والتعامل مع الجلوكوز والتحكم بمستويات السكر وتبطيء عملية ارتفاعه في الدم، كما يساعد على الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكريات. يعمل أيضاً جوز الهند على تحسين عملية الهضم وحل مشاكل الجهاز الهضمي، وتعزيز امتصاص الأغذية والمعادن وتوفير الألياف الغذائية، كما أنه يساعد على التقليل من الغثيان والقيء.

تحسين نسبة الكوليسترول في الدم:

يعمل جوز الهند على تحسين نسبة الكوليسترول في الدم حيث يعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يحتوي على الدهون المشبعة التي تعمل على رفع الكولسترول الجيد في الجسم.

محاربة السرطان:

يحتوي جوز الهند على خصائص مضادة للسرطان، خاصةً سرطان القولون والثدي.

محاربة الشيخوخة:

يحتوي جوز الهند على مواد مضادة للسرطانات ومضادة للشيخوخة منها السيتوكينينات والكينيتين.

تعزيز جهاز المناعة:

يعد جوز الهند غذاءً مهماً لجهاز المناعة ويعمل كمضاد للفيروسات والبكتيريا والطفيليات. كما ويعمل جوز الهند على مقاومة الأمراض. ويمكن أن يساعد تناول جوز الهند الخام على علاج التهاب الحلق والتهاب القصبات وعلاج التهابات المسالك البولية والأمراض الاخرى.

علاج دهون البطن:

تعد دهون البطن من الدهون الخطيرة وترتبط بالعديد من الأمراض ويمكن أن يتم علاج هذه الدهون باستخدام جوز الهند. حيث يساهم في خفض مؤشر الكتلة ومحيط الخصر في 12 أسبوع فقط.

منع عدوى المسالك البولية:

يعمل جوز الهند كمدر طبيعي لالتهابات المسالك البولية حيث يسبب تدفق البول وبالتالي التخلص من العدوى بشكل طبيعي.

مفيد في الحمل:

يعد معقماً جيداً للسيدات الحوامل، حيث يعمل على تحسين المناعة وصحة الأم والطفل ويمنع انتقال العدوى والأمراض الأخرى.



هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تاريخ الاضافه : 2008-12-12 07:00:00 | تاريخ التعديل : 2018-05-21 12:47:20
150 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك
حياة عصفور
حياة عصفور
الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
 م.محمد عيد
م.محمد عيد
السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين
شريف حسين
مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد
شيخه محمد
الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
أطباؤنا متواجدون على مدار الساعة لاعطائك النصائح الصحية
أحصل على علاج معظم الحالات الشائعة وغير طارئة
تواصل مع نخبة من الأطباء الاختصاصيين
Altibbi Login Key 1 2 4