الإمساك في الحمل

Constipation in pregnancy

ما هو الإمساك في الحمل

تُعاني العديد من السيدات من الامساك في المراحل المبكرة من الحمل والمرتبط بالتغيرات الهرمونية المرافقة للحمل ويعني الامساك نقص تكرار عملية التبرز مقارنة بما قبل الحمل , زيادة الاجهاد أثناء التبرز أو عدم القدرة على افراغ الأمعاء بشكل تام.

الإمساك مشكلة شائعة أثناء الحمل يعاني منه ما يصل إلى نصف النساء الحوامل في مرحلة ما من مراحل الحمل. في بعض الأحيان يحدث الإمساك بسبب سلوكيات الأم الحامل مثل: القلق، وقلة الحركة، وعدم تناول كميات مناسبة من المياه والخضروات والفواكه، وعدم تناول الوجبات التي تحتوي على نسب عالية من الألياف.

غالباً ما يكون سبب الإمساك أثناء الحمل زيادة في هرمون البروجسترون، الذي يعمل علي ارتخاء العضلات الملساء في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجهاز الهضمي ممّا يجعل الطعام يمر عبر الأمعاء ببطء شديد. قد تتفاقم المشكلة في وقت لاحق من الحمل بسبب ضغط الرحم المتنامي على المستقيم. وأيضاً من مسببات الإمساك المكملات الغذائية التي تحتوي علي تركيز عالٍ من الحديد أو الكالسيوم، والتي يمكن أن تجعل الإمساك أسوأ.

تتسبب الزيادة في تركيز هرمون البروجيسترون في المراحل الأولى من الحمل في ارتخاء العضلات الملساء في القناة الهضمية للسيدة الحامل مما يعني تباطؤ حركة البراز في الأمعاء اما في المراحل الأخيرة من الحمل يرتبط الامساك بزيادة ضغط الرحم على المستقيم . 

  • اجهاد مع حركات الأمعاء.
  • طول الوقت اللازم التمرير حركة الأمعاء للبراز.
  • براز صلب.
  • ألم مع حركات الأمعاء الثانوية للتوتر.
  • وجع بطن.
  • انتفاخ البطن.
  • الإحساس بإخلاء الأمعاء الغير مكتمل.

الصداع

يمكن أن يكون الإمساك سببًا للصداع؛ وقد أضاف الخبراء الإمساك إلى قائمة العوامل المسببة للصداع لسببين:

  • إن التأخر في خروج الفضلات سيعمل على إعادة امتصاص كميات من الماء الموجود على البراز، مما يحوله إلى جسم صلب وهذا بدوره سوف يؤدي إلى جفاف منطقة المستقيم.
  • هناك بعض الأدلة على أن الصداع قد يكون سببه تراكم السموم أثناء الإمساك. إذا كانت هذه النفايات تتباطأ لفترة أطول مما ينبغي، فقد يعاد امتصاصها في الجسم وتسبب الصداع.

مشاكل جلدية

سوف يعمل الجسم على التخلص من السموم المتراكمة بسبب الإمساك عن طريق الجلد، مما يؤدي إلى الأمراض الجلدية مثل الانتفاخ وحب الشباب والدوائر السوداء تحت العين وحتى الطفح الجلدي.

فقدان الشهية

غالباً ما يسبب الإمساك بطن منتفخاً، وامعاء مضطربة.

البواسير

  • تحيط العضلات الملساء بالأمعاء ووظيفتها تحريك الفضلات باتجاه المستقيم
  • عند تعرض هذه العضلات للضغط (مثل أثناء الإمساك لفترات طويلة)، فإنها بدورها ستمارس قوة إضافية على الأوردة التي تربط المستقيم
  • خلال الإمساك، يمكن أن تمتد هذه الأوردة إلى أبعد من قدرتها الطبيعية، بحيث لا تكون قادرة على الاحتفاظ بشكلها ووظيفتها
  • في بعض الأحيان يكون ذلك إلى درجة أنها لم تعد تبقى داخل التجويف الداخلي وتبرز من فتحة الشرج وقد يؤدي إلى نزيف

رائحة فم كريهة

  • وفقاً لدراسة دنماركية، فإنّ ما يقارب من ربع أسباب رائحة التنفس الكريهة قد يعزى إلى الإمساك
  • تشير تقارير إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك يلاحظون عادة طعماً سيئاً في الفم أو نوبات متكررة من رائحة الفم الكريهة
  • أسباب هذه العلاقة ليست واضحة تمامً، ومع ذلك، فإن إحدى النظريات تقول أنّ الإمساك قد يؤدي إلى انتشار بكتيريا الأمعاء السامة، التي تنتج غازات كريهة.

على الرغم من أنّ الإمساك قد يكون تشخيصًا، إلا أنه يُنظر إليه عادة على أنه من الأعراض التي تتطلب تقييمًا لتمييز سبب معين. عادة ما يتم التشخيص بناءً على وصف الشخص للأعراض. إن حركات الأمعاء بطية جداً بحيث يصعب تمريرها للبراز، أو براز صلب جداً على شكل حبيبات صلبة صغيرة (مثل تلك التي تفرزها الأرانب).

  • تناول وجبات غنية بالألياف: من الناحية المثالية، سوف تستهلك ما بين 25 إلى 30 غرامًا يوميًا من الألياف الغذائية من الفواكه والخضروات وحبوب الإفطار وخبز الحبوب الكاملة.
  • شرب الكثير من السوائل: إن شرب الكثير من السوائل أمر مهم، خاصة عند زيادة تناول الألياف وحبوب المكملات الغذائية التي تحتوي علي الحديد. فقد يساعد شرب 10 إلى 12 كوب من السوائل كل يوم.
  • ممارسة الرياضة بشكل روتيني: إذا كنت غير نشط، لديك فرصة أكبر للإمساك. المشي والسباحة وغيرها من التمارين المعتدلة تساعد الأمعاء على العمل عن طريق تحفيز حركة الأمعاء. أداء التمارين ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة كافٍ.
  • العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية: هناك منتجات لا تحتاج إلى وصفة طبية ،والتي قد تساعد في تسريع حركات الأمعاء وتقليل الإمساك، ولكن ينصح بعدم استخدامها بصورة متكررة.
  • يجب عدم استخدام الزيوت المعدنية أثناء الحمل لأنها تقلل من امتصاص المغذيات.
  • تحدث دائماً إلى مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
  • تقليل تناول مكملات الحديد والكالسيوم قد يسهم في الحد من الإمساك. يمكن للتغذية الجيدة أن تلبي احتياجات الحديد والكالسيوم في أغلب الأحيان أثناء الحمل.

  • تناول الأغذية الغنية بالألياف كالحبوب الكاملة , الفاكهه والخضراوات
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري للحفاظ على تناغم العضلات
  • شرب كميات وفيرة من الماء
  • تجنب مكملات الحديد لتسببها بالامساك
  • تناول مكملات الألياف الغذائية أو المُلينات المعوية بعد استشارة الطبيب

http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/common-pregnancy problems.aspx#close

ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3418980/

https://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(12)01545-4/fulltext
https://books.google.jo/books?id=PekixjgbRlcC&pg=PA240&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false

هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

33,265 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5,260 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

نصائح طبية عن أمراض القلب و الشرايين

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن
أمراض مرتبطة بالحمل والولادة
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بالحمل والولادة
site traffic analytics