غثيان الحمل

Morning sickness

ما هو غثيان الحمل

يعرف الغثيان والقيء المرافقين للحمل وخاصة في الأشهر الأولى منه بغثيان الصباح ويتلاشى عادة بين الاسبوع 12-14 من الحمل ولا تقتصر اعراضه على الفترة الصباحية وانما قد تظهر في أي وقت من النهار أو الليل.

كيف اعرف غثيان الحمل؟

  • يعد الغثيان خلال الحمل أكثر الأعراض التي تعاني منها حوالي 70% من النساء الحوامل خلال فترة معينة من الحمل.
  • يعتقد البعض أن غثيان الحمل هو أحد الإشارات التي تدل على حدوث الحمل.
  • غثيان الحمل عرض مصاحب للحمل خلال الثلث الأول وقد يمتد لدى بعض النساء إلى الثلث الثاني أو الاخير خلال فترة الصباح أو خلال أي وقت من النهار.
  • على الرغم من أن الغثيان خلال الحمل يؤدي الى الشعور بعدم الراحة عند الحامل خاصة اذا كان مصحوب بالتقيؤ إلا أنه لا يسبب أي خطر للجنين ولا يؤثر على صحته.

متى يبدأ القيء عند الحامل؟

  • عادة يبدأ غثيان الحمل خلال الأسبوع السادس ولكن يمكن أن يبدأ خلال الأسبوع الرابع عند بعض النساء.
  • بشكل عام غثيان الحمل يزداد سوءا خلال الشهر الثاني من الحمل.
  • حوالي 50% من النساء اللواتي تعرضن للغثيان خلال الحمل شعرن بالراحة الكاملة والتخلص من الغثيان خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل.

للمزيد: اعراض الحمل 

هل من الطبيعي عدم الشعور بالغثيان اثناء الحمل؟

  • غثيان الحمل يكون عادة نتيجة ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين وهرمون المشيمة خلال الأشهر الأولى من الحمل.
  • بعض النساء يكن أكثر قدرة على التعامل مع الارتفاع السريع في مستويات الهرمونات خلال الأشهر الأولى من الحمل.
  • تعتقد بعض النساء أن عدم التعرض للغثيان الصباحي يجعلهن أكثر عرضة للإجهاض ظنا بأن مستوى الهرمونات بالجسم اقل من الطبيعي
  • بينما تشير الدراسات ان عدم تعرض الحامل للغثيان لا يعني أن لديها مستويات قليلة من الهرمونات وإنما أن الجسم أكثر قدرة على التعامل مع الحمل.
  • كما أن عدم التعرض للغثيان خلال الأشهر الأولى لا يعني عدم حدوثه في الثلث الثاني أو الأخير فهو قد يحدث في أي فترة خلال الحمل
  • إذا تجاوزت الحمل دون الاصابة بغثيان الصباح اعتبري نفسك محظوظة بأنك تخلصت من أكثر فصول الحمل صعوبة.
غثيان الحمل مع خدمة اطلب طبيب

ما هي أسباب غثيان الحمل؟

ارتفاع مستوى هرمون الأستروجين خلال الحمل

أشارت الدراسات أن الفترة التي يبدأ خلالها هرمون المشيمة بالنقصان هي الفترة الأقل تعرض للغثيان خلال الحمل.

ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين

يصل الاستروجين أعلى مستوياته خلال الأشهر الأولى من الحمل الأمر الذي يجعل منه سبب بحدوث الغثيان خلال الأشهر الاولى .

تعزيز حاسة الشم عند الحامل وزيادة الحساسية للروائح

فالحامل لديها القدرة على شم الروائح على بعد أربع حجرات، يعتقد البعض أن السبب في ذلك هو زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.

المعدة الحساسة

تزداد حساسية الجهاظ الهضمي عند النساء الحوامل نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الأشهر الأولى من الحمل، كما قد أشارات الدراسات أن النساء المصابات بالبكتيريا الحلزونية هن الأكثر عرضة للغثيان خلال الحمل .

التوتر العصبي والإجهاد 

حيث يسبب رد فعل جسمي داخل الجسم يتسبب بحدوث التقيؤ والغثيان.

أكثر من 70% من زيارات الطبيب يمكن حلها عبر الهاتف و من دون زيارة الطبيب

ما هو علاج غثيان الحمل؟

يمكن علاج غثيان الحمل والتقليل منه دون اللجوء الى العلاجات الدوائية باتباع ما يلي:

  • تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة موزعة خلال النهار مع التركيز على احتوائه على البروتين والكربوهيدرات.
  • أثناء الشعور بالغثيان تناول المزيد من الأطعمة الجافة، مثل الأرز الأبيض، والخبز المحمص الجاف، أو البطاطس المحمصة بدلاً من الأطعمة الغنية بالكريمة.
  • لا تأكل الأطعمة الدسمة لأنها تستغرق وقتًا أطول للهضم كما يمكنك الابتعاد عن الأطعمة الحارة والحمضية والمقلية، والتي يمكن أن تثير غضب الجهاز الهضمي.
  • أخذ فيتامينات الحمل لا سيما التي تحتوي على الحديد مع الطعام أو قبل النوم، كما يمكنك استشارة الطبيب لأخذ الفيتامينات التي تحتوي على أقل نسبة من الحديد خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل لأن الحديد يثير الجهاز الهضمي خلال هذه الفترة .
  • استخدام الزنجبيل حيث يمكن تناول الزنجبيل الطازج أو شرب شاي الزنجبيل أثناء الشعور بالغثيان، كما يمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنجبيل بعد مراجعة الطبيب لتحديد الجرعة الآمنة.
  • تناول النعناع بعض النساء يجدن الراحة من احتساء الشاي بالنعناع أو مص النعناع، وخاصة بعد تناول الطعام.
  • استخدام العلاج بالوخز وذلك بوضع الابهام على مسافة بعد اصبعين من المعصم فوق الاوتار البارزة والبدء بحركة دائرية لمدة 2-3 دقائق.
  • الحصول على الكثير من الراحة، استمع إلى جسمك عندما تشعر بالتعب، وحاول الاستلقاء.

حبوب غثيان الحمل

نلجأ الى هذا الخيار في حال عدم الاستفادة من اتباع العادات السليمة في الأكل واستخدام العلاجات المنزلية كما يفضل استشارة الطبيب في حالات الغثيان الشديدة.

أكثر الحبوب التي تعتبر آمنة خلال فترة الحمل خاصة في الأشهر الأولى:

فيتامين ب 6 (بيريدوكسين):

  • أشارت الدراسات أن تناول حبوب فيتامين ب 6 تؤدي الى تقليل الشعور خلال الحمل بالغثيان بشكل كبير دون الحاق أي ضرر بالجنين أو الحامل
  • يعطى عادة 10 -25  مغ ثلاث مرات يوميا 

مضادات الهيستامين:

  • دوكسيلامين ودايمينهايدرينات أشهر مضادات الهيستامين الآمنة التي تعطى للحامل بعد استشارة الطبيب.
  • إذا لم تشعر الحامل بتحسن عند استخدام أحد هذه الأدوية يمكن استخدام مضاد الهستامين مع فيتامين ب6.
  • كما تتوفر أدوية تحتوي على مضاد الهستامين وفيتامين ب6 معاً.
  • توقف عن تناول مضادات الهستامين في حال حدوث تحسس أو عدم تحمل الأعراض الجانبية المرافقة لها كالنعاس، اضطراب المعدة، جفاف الفم أو الأنف.

اطعمة تقلل غثيان الحامل

الإكثار من تناول اللبن

يعد اللبن من أكثر الأطعمة الغنية بالكالسيوم الذي يساعد على معادلة حموضة المعدة وبالتالي التقليل من الشعور بالغثيان، كما يحتوي اللبن على فيتامين ب 6 الذي يستخدم لعلاج الغثيان.

الخضراوات المسلوقة

كالبروكلي والسبانخ فهي غنية بحمض الفوليك الذي يمنع الرغبة بالتقيؤ ويعد أحد العناصر المهمة لنمو الجنين.

الآيس كريم

هو خيار آخر من الجيد دائمًا تناول الآيس كريم في الأوقات السيئة، بما في ذلك مرض الصباح الذي يهاجمك، معظم الناس يجدون الفانيلا أو الآيس كريم الفراولة أفضل علاج لمعدتهم المريضة.

عصير الليمون

فهو غني بفيتامين سي الذي يساعد في تسريع امتصاص الحديد الذي قد يكون السبب في الشعور بالغثيان.

كيف يمكن الوقاية من غثيان الحمل؟

  • تناول وجبات صغيرة ومتكررة على أن تكون غنية بالكربوهيدرات وقليلة الدهون. 
  • تجنب المشروبات الحامضة أو المُحلاة. 
  • تناول الوجبات الباردة بدلاً من الساخنة. 
  • تجنب الأطعمة أو المشروبات التي قد تتسبب بالغثيان. 
تاريخ الإضافة : 2013-09-10 16:33:28 | تاريخ التعديل : 2019-01-20 16:52:52

131 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك