الم الظهر

Back pain

هل تعاني من أعراض ألم الظهر ؟

قم بالإجابة عن الأسئلة المتعلقة بالأعراض لتتطمئن على صحتك و نساعدك بشكل أفضل.
4/1 - طبيعة الألم

الرجاء اختيار الأعراض التي تنطبق عليك

ما هو الم الظهر

الم الظهر هو احساس بالألم في منطقة الظهر (و هي المنطقة الخلفية في جسم الإنسان) ، وقد يكون عرضاً لمرض اخر أو قد ينشأ نتيجة للتعب والارهاق والعادات الصحية السيئة المتبعة في الجلوس والنشاطات اليومية المختلفة.

قد يكون ألم الظهر ألم حاد يظهر بشكل متقطع او قد يكون مستمراً على طول العمود الفقري. 

في حال استمرار ألم الظهر لفترات طويلة يجب مراجعه الطبيب.

و تعتبر مشكلة آلام الظهر إحدى المشاكل الشائعة في وقتنا الحالي و ذلك بسبب نمط الحياة السائد ، حيث تشير الإحصائيات أن حوالي 80%  من الناس قد شعروا في وجع الظهر خلال مراحل حياتهم المختلفة . 

أسباب الم الظهر:

  • حالات كثيرة من الم الظهر تنتج عن حدوث التعب و الإرهاق .
  • وضعيات الجلوس الغير صحية و لفترات طويلة نعد من أهم أسباب آلام الظهر و تشنج العضلات.
  • بعض الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر وخاصة الم اسفل الظهر و المرتبطة في العمود الفقري كالمشكلات العظميّة في العمود الفقري القطني , الأقراص الغضروفيّة بين الفقرات في العمود الفقري, الأربطة بين العمود الفقري و القرص الفقري الغضروفي , الحبل الشوكي والأعصاب .
  • التهابات العظام والعمود الفقري تسبب ايضا الم الظهر.
  • آلام الظهر عند النساء عادة تعود إلى أسباب تغيرات هرمونية مثل آلام أسفل الظهر قبل الدورة ، اضطرابات المبيض و البطانة الهاجرة (انتباذ بطاني رحمي ) خاصة الم أسفل الظهر و يصاحبة الم أسفل البطن.
  • الم الظهر في الحمل حيث يعتبر ألم الظهر من علامات الحمل
  • تشنج العضلات من الأسباب المهمة لألم الظهر.
  • الأورام و بعض أنواع السرطان تعتبر من أسباب آلام الظهر .
  • هشاشة العظام .
  • التهاب المفاصل المزمن ايضا يعتبر من أسباب ألم الظهر.
  • وجدت بعض الدراسات أن التوتر و الضغط النفسي قد يزيد من الشعور في الم الظهر .
  • التهاب الزائدة الدودية .
  • الإصابة بحصى الكلى أو عدوى المسالك البولية في حالات وجع أسفل الظهر. 

اعراض آلام الظهر

يُعد الم الظهر إحدى الأعراض الناتجة عن العديد من الأمراض أو السلوكيات الخاطئة و قد يترافق الم الظهر العلامات والأعراض التالية : 

  • صعوبه الحركة و أداء النشاطات اليومية .
  • الم الظهر يزداد عند الوقوف او الجلوس لفترة طويلة .
  • سماع صوت احتكاك الفقرات في العمود الفقري.
  • يصاحب أحياناً آلام الظهر آلام الرقبة.
  • الم الظهر أثناء الحمل عادة يكون الم أسفل الظهر

يعتمد الطبيب في تشخيصه على أسباب آلام الظهر على:

  • الفحص السريري .
  • الفحص الاشعاعي  (X Ray ) لمنطقة العمود الفقري . 
  • فحوصات الدم المخبرية اذا كان السبب هو عدوى او التهابات  .
  • فحوصات للأعصاب والعضلات (تخطيط كهربائي للعضلات - Electromyography او EMG) .
  • التصوير بالرنين المغناطيسي ( MRI ) لمنظقة أسفل الظهر و العمود الفقري.

علاج الام الظهر:

  • الم الظهر هو عرض شائع لذلك يجب معرفة المُسبب و علاج ألم الظهر بعلاج سببه. 
  • في حالات آلام الظهر الناتجة عن عدوى بكتيرية  قد يوصي الطبيب بتناول علاج دوائي مثل المضادات الحيوية.
  • اذا كان أسباب الم الظهر شد العضلات قد يوصي الطبيب في علاج مرخي العضلات و تسكين الألم باستخدام علاج دوائي مسكن للألم و مضادات الالتهاب .
  • في علاج بعض حالات آلام الظهر قد يوصي الطبيب بحقن مخدر موضعي او حقن ستيرويدات في المنطقة .
  • علاج طبيعي و فيزيائي عندما يكون سبب آلام الظهر هو شد العضلات او التهاب المفاصل .
  • بعض الحالات التي يحددها الطبيب و خاصةً مشاكل العمود الفقري قد تحتاج لتدخل جراحي .
  • العلاج الفيزيائي للذين يعانون آلام الظهر بسبب شد العضلات او التهاب المفاصل .
  • تناول المكملات الغذائية التي تقوي العظام، العضلات و المفاصل خاصة خلال فترة الحمل.

ادوية علاج الم الظهر:

مسكنات الألم

  • ديكلوفيناك (Diclofenac ) .
  • أيبوبروفين (Ibuprofen ) .
  • نابروكسين (Naproxen) .
  • البارسيتامول (Paracetamol ) .

مرخيات العضلات

  • أورفيندرين (Orphenadrine ) .

 

نصائح للتخفيف من الم الظهر و العمود الفقري:

  • ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة و بشكل مستمر ما يعادل ساعتين أسبوعيا ً .
  • التوقف عن التدخين .
  • عند حمل الاغراض الثقيلة ينصح بالنزول الى الارض بالارجل و ازالة الاغراض عن الارض ( فيكون الاعتماد على العضلات في الارجل بدل العمود الفقري و الظهر مما سيخفف الضغط على العضلات في الظهر) .
  • أخذ قسط من الراحة بين اوقات العمل الطويلة و المشي أو الوقوف خلال أوقات العمل .
  • المحافظة على وزن سليم و إنقاص الوزن في حالات السمنة .
  • شرب كمية مناسبة من السوائل و الماء يومياً ما يعادل 6 - 8 أكواب يومياً ما لم يُوصي الطبيب غير ذلك .
  • اختيار كرسي مناسب للجلوس أثناء فترة العمل .
  • اختيار فرشة مناسبة للنوم لاراحة العضلات و العمود الفقري خاصة في فترة الحمل.
  • تناول طعام صحي ومتوازن يحوي جميع العناصر الغذائية وخاصه الكالسيوم .
  • تجنب ارتداء أحذية الكعب العالي . 

من الأمور التي قد تساعد في التخفيف من حالات ألم الظهر : 

  • الحفاظ على الوزن الصحي .
  • ممارسة الرياضة بشكل تدريجي للتقليل من نسبة الاصابة بالم الظهر .
  • عند حمل الاغراض الثقيلة ينصح بالنزول الى الارض بالارجل و ازالة الاغراض عن الارض ( فيكون الاعتماد على العضلات في الارجل بدل الظهر مما سيخفف الضغط على العضلات في الظهر) .

من المضاعفات التي يمكن حدوثها نتيجة الإصابة بألم الظهر :

  • صعوبة النوم خلال الليل .
  • عدم على ممارسة النشاطات اليومية بشكل طبيعي مما يتسبب بحدوث الإكتئاب عند البعض .

يُعد مآل الاصابة جيد جدا في حال اتباع القواعد والتعليمات الصحية وايضا يجب الاخذ بعين الاعتبار سبب الالم والالتزام باستخدام العلاج الموصى

أدوية لعلاج الم الظهر

هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5,311 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن
أمراض مرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
site traffic analytics