الم الظهر المزمن

Chronic back pain

ما هو الم الظهر المزمن

ألم الظهر المزمن هو احساس بالألم في منطقة الظهر (و هي المنطقة الخلفية في جسم الإنسان)  ، و هذا الألم يستمر لمدة طويلة لا تقل عن 3 أشهر ، و غالباً يستدعي زيارة الطبيب . قد يكون منشأه عضلي ، عصبي أو

عظمي . 

وقد يكون عرضاً لمرض اخر أو قد ينشأ نتيجة للتعب والارهاق والعادات الصحية السيئة المتبعة في الجلوس والنشاطات اليومية المختلفة. و تعتبر مشكلة ألم الظهر إحدى المشاكل الشائعة في وقتنا الحالي و ذلك بسبب نمط

الحياة السائد ، حيث تشير الإحصائيات أن حوالي 80%  من الناس قد شعروا بألم الظهر خلال مراحل حياتهم المختلفة . 

 

 

ما هي أسباب الم الظهر المزمن؟

من الاسباب المعروفة و التي قد تؤدي للاصابة بالم الظهر :

- حالات كثيرة من ألم الظهر تنتج عن حدوث التعب و الإرهاق .

- وضعيات الجلوس الغير صحية و لفترات طويلة .

- بعض العوامل التي تتسبب بآلام الظهر وخاصة المنطقة السفليّة  و المرتبطة بالعمود الفقري كالمشكلات العظميّة في العمود الفقري القطني , الأقراص الغضروفيّة بين الفقرات , الأربطة بين العمود الفقري والأقراص

الغضروفيّة , الحبل الشوكي والأعصاب .

- التهابات العظام والعمود الفقري .

تغييرات هرمونية في الإناث بسبب دورة الحيض ، اضطرابات المبيض و البطانة الهاجرة (انتباذ بطاني رحمي ) .

- التشنج العضلي .

- الأورام و بعض أنواع السرطان .

- هشاشة العظام .

- التهاب المفاصل المزمن .

- وجدت بعض الدراسات أن التوتر و الضغط النفسي قد يزيد من الشعور بألم الظهر .

- التهاب الزائدة الدودية .

- الإصابة بحصى الكلى أو عدوى المسالك البولية . 

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هي أعراض الم الظهر المزمن؟

 

يُعد ألم الظهر إحدى الأعراض الناتجة عن العديد من الأمراض أو السلوكيات الخاطئة و قد يترافق ألم الظهر العلامات والأعراض التالية : 

- صعوبه الحركة و أداء النشاطات اليومية .

- الم في الظهر يزداد عند الوقوف او الجلوس لفترة طويلة .

 

 

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هو تشخيص الم الظهر المزمن؟

يعتمد الطبيب في تشخيصه للعامل المسبب لألم الظهر على:
- الفحص السريري .
- الفحص الاشعاعي  (X Ray ) . 

- فحوصات الدم المخبرية اذا كان السبب هو عدوى او التهابات  .

- فحوصات للأعصاب والعضلات (تخطيط كهربائي للعضلات - Electromyography او EMG) .

- التصوير بالرنين المغناطيسي ( MRI ) .

- فحص العظم لإستبعاد وجود هشاشة العظام أو سرطان العظم .

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هو علاج الم الظهر المزمن؟

قد يشمل علاج و التخفيف من الم الظهر على احد التدابير التالية:

 - ألم الظهر هو عرض شائع لذلك يجب معرفة المُسبب و علاجه . 

- في حالات  العدوى البكتيرية  قد يوصي الطبيب بتناول المضادات الحيوية .

- اذا كان السبب هو شد عضلي قد يوصي الطبيب بمرخي عضلات و العقاقير الدوائية المسكنة للألم المضادات للالتهاب .

- في بعض حالات ألم الظهر قد يوصي الطبيب بحقن مخدر موضعي او حقن ستيرويدات في المنطقة .

- العلاج الفيزيائي عندما يكون سبب الألم هو شد عضلي او التهاب المفاصل .

- بعض الحالات التي يحددها الطبيب و خاصةً مشاكل العمود الفقري قد تحتاج لتدخل جراحي .

- العلاج الفيزيائي عندما يكون سبب الالم هو شد عضلي او التهاب المفاصل .

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

كيف يمكن الوقاية من الم الظهر المزمن؟

على المريض المصاب بألم الظهر اتباع ما يلي :

- ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة و بشكل مستمر ما يعادل ساعتين أسبوعيا ً .

- التوقف عن التدخين .

- عند حمل الاغراض الثقيلة ينصح بالنزول الى الارض بالارجل و ازالة الاغراض عن الارض ( فيكون الاعتماد على عضلات الارجل بدل الظهر مما سيخفف الضغط على عضلات الظهر) .

- أخذ قسط من الراحة بين اوقات العمل الطويلة و المشي أو الوقوف خلال أوقات العمل .

- المحافظة على زون سليم و إنقاص الوزن في حالات السمنة .

- شرب كمية مناسبة من السوائل و الماء يومياً ما يعادل 6 - 8 أكواب يومياً ما لم يُوصي الطبيب غير ذلك .

- اختيار كرسي مناسب للجلوس أثناء فترة العمل .

- اختيار فرشة مناسبة للنوم .

- تناول طعام صحي ومتوازن يحوي جميع العناصر الغذائية وخاصه الكالسيوم .

 - تجنب ارتداء أحذية الكعب العالي . 

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هي مضاعفات الم الظهر المزمن؟

 

من المضاعفات التي يمكن حدوثها نتيجة الإصابة بألم الظهر :

- صعوبة النوم خلال الليل .

- عدم على ممارسة النشاطات اليومية بشكل طبيعي مما يتسبب بحدوث الإكتئاب عند البعض .

 

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تاريخ الإضافة : 2009-02-17 06:41:26 | تاريخ التعديل : 2018-04-29 17:46:22

170 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك
altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ