الم الوتر

Tenalgia

ما هو الم الوتر

ألم يتم الشعور به في الوتر.

ما هي أسباب الم الوتر؟

الوقوف لفترات طويلة

امساك او استخدام اداة معينة لفترة طويلة

الرياضة

المشي المستمر

الطباعة على الكمبيوتر او على الجوال

تنظيف المنزل

صعود الدرج

مرض السيلان

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هو تشخيص الم الوتر؟

لتشخيص سبب الم الأوتار يقوم الطبيب بسؤال المريض هذه الأسئلة:

كيف تصف الألم 'حاد، خفيف، حارق' ؟

اين مكان الالم بالضبط وهل ينتشر لمكان آخر؟

هل تشعر بخدر أو تنميل او ضعف بالمكان؟

متى بدأ الالم و هل ارتبط بزيادة مفاجئة بضغط العمل أو بعد تمرين رياضي؟

ما العوامل التي تقلل الألم أو تزيده؟

هل يزول الألم مع الراحة؟

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هو علاج الم الوتر؟

الراحة و استخدام مسكنات الالم مثل الباراسيتامول و مضادات الالتهاب اللاستيرويدية

يمكن ايضاً استخدام العلاج الطبيعي

وضع كمادات باردة

القيام ببعض التمارين الخاصة

تجنب التدخين

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

كيف يمكن الوقاية من الم الوتر؟

دائماً ابدأ بتمارين الاحماء قبل الرياضة.

مارس الرياضة تدريجياً .

فرّق بين الألم الذي سببه اصابة الاوتار و الالم الذي سببه بناء جسم قوي.

تجنب الأنشطة التي تتطلب وضع يديك في مستوى اعلى من راسك مثل طلاء السقف.

ارتدي احذية عند ممارسة الرياضة.

إذا كنت تلعب رياضة بشكل دوري تعلم التقنيات الخاصة باللعب من المدرب لتجنب حدوث آلام في الاوتار.

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هو سير مرض الم الوتر؟

عادة ما يتم الشفاء و ازالة الالم بعد معرفة السبب وعلاجه ولكن بعض الناس لا يكملون اعادة التاهيل أو يعودوا لممارسة النشاط الذي سبب لهم الالم بطرق خاطئة مرة اخرى.

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تاريخ الإضافة : 2008-12-12 07:00:00 | تاريخ التعديل : 2018-04-29 17:35:46

135 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك
altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ