تشنج الساق

Leg cramps

هل تعاني من أعراض تشنج الساق ؟

قم بالإجابة عن الأسئلة المتعلقة بالأعراض لتتطمئن على صحتك و نساعدك بشكل أفضل.
قم باختيار الأعراض اللتي تعاني منها.
ما هو تشنج الساق

يعد تشنج الساق Leg cramps من الحالات الطبية الشائعة والتي غالباً ما تكون غير خطيرة، حيث تصبح عضلات الساق بشكلٍ مفاجئ ضيقة ومؤلمة ومنقبضة، وغالباً ما يحدث التشنج في عضلات الساق إلا أنه من الممكن أن يحدث في أي جزء من الساق مثل القدمين والفخذين، وحسب الإحصائيات الطبية فإنَّ ثلاث حالات من كل أربع حالات تحدث في الليل أثناء النوم.

  • حدوث نشاط عصبي غير طبيعي أثناء النوم مما يؤدي إلى تشنج عضلة الساق.
  • الأمراض العصبية، مثل مرض العصب الحركي أو اعتلال الأعصاب المحيطة.
  • التعرض للإجهاد المفرط على عضلات الساق، فمثلاً عند ممارسة الرياضة.
  • وقف تدفق الدم المفاجئ إلى العضلة المصابة.
  • جفاف الجسم، عند حدوث جفاف شديد في الجسم فإنه يؤدي إلى انخفاض كمية الأملاح إلى جانب الماء، وهذا قد يؤدي إلى تشنجات العضلات.
  • قصر الأوتار فمع التقدم بالعمر تقصر الأوتار بشكلٍ طبيعي، وهذا يفسر تأثر عدد كبير من كبار السن بشكلٍ خاص بتشنج الساق.
  • الحمل، وهو من الأسباب الثانوية التي تؤدي إلى تشنج الساق، فبسبب وجود الجنين والذي يكبر ويزداد وزنه سيزيد الضغط على عضلة الساق ويجعلها أكثر عرضة للتشنج.
  • العدوى، فيمكن أن تتسبب بعض أنواع العدوى البكتيرية مثل الكزاز بتشنج الساق.
  • السموم، فعند التسمم بمستويات عالية من الزئبق والرصاص يؤدي هذا إلى التشنج.
  • بعض أنواع الأدوية، فهناك تأثيرٌ جانبي لبعض أنواع الأدوية مثل مدرات البول والأدوية الخافضة للكولسترول.

  • يشعر المريض بانقباض وشد العضلة، وينتج عن هذا الشعور بالألم الشديد في عضلة ساق.
  • تحدث معظم التشنجات في عضلة الساق وهي أقل شيوعاً في القدمين والفخذ.
  • يمكن أن يستمر التشنج من بضع ثواني وحتى عشر دقائق، وبشكلٍ عام عندما يكون التشنج في عضلات الفخذ فإنه يستمر لوقتٍ أطول.
  • خلال نوبة تشنج العضلة تصبح العضلة المتأثرة ضيقة ومؤلمة وتؤثر على القدمين وأصابع القدمين ويشعر المريض بالألم فيهما.
  • بعد توقف نوبة التشنج يستمر الألم في الساق لعدة ساعات.

  • الفحص السريري للمريض كما يسأل الطبيب المريض عن الأعراض التي يعاني منها، ومدى شدتها والأوقات والظروف المصاحبة لنوبة التشنج فمثلاً قد تأتي بعد ممارسة الرياضة.
  • الفحص الفسيولوجي للعضلة، والذي يهدف إلى تقييم قوة العضلة ومدى صحة وسلامة الأعصاب في عضلة الساق.
  • القيام بفحص الدم لإنزيمات العضلات مثل CPK، ALT، LDH،   AST.
  • القيام باختبارات الدم الأخرى لفحص مستوى الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم بالإضافة إلى فحص وظائف الغدة الدرقية.
  • القيام بفحص للأعصاب في الساق مثل NCV وفحص EMG.

  • إذا كان سبب التشنج معروف فيكون العلاج، بعلاج السبب الرئيسي، فمثلاً عندما يكون السبب الجفاف فيكون العلاج بأخذ السوائل المضافة للأملاح.
  • العلاج بمرخيات العضلات والتي تخفف من موجة التشنج.
  • إذا كان السبب غير معروف فيوصى عادةً بالتمارين والأدوية المسكنة للألم، وتتضمن التمارين تمارين التمدد والتدليك أثناء موجة التشنج وقبلها.


  • منع جفاف الجسم وذلك بشرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
  • يجب ترطيب الجسم بشكلٍ كافي قبل وبعد ممارسة النشاط البدني، وذلك لأنَّ ممارسة التمارين الرياضية الشاقة يؤدي إلى زيادة التعرق وبالتالي فقدان الماء والأملاح من الجسم.
  • تجنب الإرهاق المفرط وخاصة في الطقس الحار.
  • شرب الماء قبل النوم يساعد في تخفيف التشنجات الليلية.

1. Leg cramps, www.nhs.uk
Available at: Leg cramps - NHS
Accessed at: 13/10/2013

2. Leg cramps,
Available at: Leg Cramps | Causes, Treatment and Preventing Cramp | Patient
Accessed at: 13/10/2013

هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

47,129 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5,191 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

نصائح طبية عن أمراض القلب و الشرايين

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 5 دقائق

ابتداءً من 0.99فقط
أمراض مرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل