تقلص العضلات

Muscle Cramps

ماهو تقلص العضلات

تقلص العضلات هو ألم أو تشنج مفاجىء وحاد في العضلات ويستمر لمدة عدة ثوان إلى عدة دقائق. غالباً ما يحدث تقلص العضلات في القدمين أو الأرجل، كما أنه قد يحدث للأضلاع والذراعين والأيدي. يمكن كذلك أن يحدث لجزء من العضلة أو للعضلة كاملة أو لمجموعة من العضلات التي تعمل معاً. قد تحدث هذه التشنجات خلال القيام بالأنشطة أو خلال فترة الراحة أو أثناء الليل، حسب المسبب.

ما هي أنواع تقلص العضلات؟

التقلصات الحقيقية:

  • هي التقلصات التي تحدث في جزء من أو كل العضلة منفردة أو مجموعة من العضلات التي تعمل معاً مثل مجموعة العضلات التي تثني الأصابع المتجاورة أو أعصاب الأرجل.
  • غالباً ما يكون المسبب لهذا النوع من التقلصات هو زيادة استثارة الأعصاب التي تحفز هذه العضلات.
  • ويعتبر هذا النوع من التقلصات هو النوع الأشهر الذي يصيب العضلات الهيكلية.

التكزز (مرض التيتانوس):

  • في هذا النوع تكون جميع الخلايا العصبية مفعلة مما يؤدي إلى تحفيز العضلات، وتحدث هذه التقلصات أو التشنجات في جميع أنحاء الجسم.
  • يعد من مسببات التكزز سم التيتانوس الذي يؤثر على الأعصاب، أو نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم في الدم.
  • أحياناً يصعب التفريق بين هذا النوع والنوع الأول من التقلص.

التقلصات اللاتوترية:

  • تحدث عندما يتم تحفيز العضلات التي ليس هناك حاجة لتحفيزها  للقيام بحركة معينة.
  • تؤثر هذه التقلصات على مجموعة صغيرة من العضلات (الجفون، الرقبة، الفكين، الحنجرة ..إلخ)
  • كما أنها قد تصيب اليدين والذراعين نتيجة القيام بأنشطة متتالية مثل الكتابة والطباعة والعزف على بعض الأجهزة الموسيقية وغيرها.


هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

اسباب تقلص العضلات

إن فرط استخدام العضلة والجفاف وإجهاد العضلة أو البقاء في وضعية معينة لفترة طويلة يمكن أن يسبب تقلص العضلات. إلا أن المسبب في كثير من الحالات يكون غير معروف.

أحياناً قد يكون تقلص العضل ناتجاً عن حالة مرضية أخرى مثل:

  • قصور في إمدادات الدم: نتيجة تضيق الشرايين التي توصل الدم إلى الأطراف مما يؤدي إلى تقلصات وألم في الأرجل والقدمين أثناء ممارسة الأنشطة. وتتوقف هذه التقلصات عند توقف النشاط.
  • الانضغاط العصبي: عند انضغاط الأعصاب في العمود الفقري يحدث ألم وانقباض في الأرجل. وغالباً ما يزداد هذا الألم سوءاً أثناء المشي. وينصح حينها بالمشي بشكل مثني قليلاً كما لو أنك تدفع عربة تسوق أمامك حينها تتحسن أو تتأخر الأعراض.
  • نفاذ المعادن: إن قلة البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم في الغذاء قد تساهم في تقلصات عضلات الأرجل. قد يكون المسبب لذلك مدرات البول التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

أعراض وعلامات تقلص العضلات

  • ألم أو اعتصار حاد ومفاجئ في العضلات.
  • حركة أو نفضان واضح في العضلة.
  • تيبس أو وجود عقد في العضلات.

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

تشخيص تقلص العضلات

غالباً يكون تقلص العضلات غير مؤذ ولا يحتاج إلى متابعة  طبية. ولكن يجب على المريض مراجعة الطبيب إذا كان التقلص العضلي  شديداً لا يتحسن مع التمدد أو يستمر لمدة طويلة، لأن ذلك قد يكون علامة على وجود حالة طبية أخرى. يقوم الطبيب بعمل فحص بدني للمريض، كما أنه سيقوم بأخذ التاريخ المرضي للمريض، وقد يحتاج الطبيب لعمل تحليل دم لقياس مستوى البوتاسيوم والكالسيوم، كما يقوم بقياس وظائف الكلى والغدة الدرقية، بالإضافة إلى عمل فحص حمل للنساء اللواتي يشك بحملهن.

بالإضافة لما سبق قد يقوم الطبيب بعمل تَخْطيط كَهْرَبِيَّة العَضَل حيث يقيس هذا الفحص النشاط العضلي ويبين وجود أي خلل في العضلات. وهناك فحص آخر قد يكون مفيداً ألا وهو تصوير النخاع (الحبل الشوكي).


هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

علاج تقلص العضلات

غالباً ما يتحسن تقلص العضلات دون الحاجة الى أي علاج، إلا أنه يمكن اتخاذ بعض الإجراءات التي تخفف منه، مثل:

  • التوقف عن النشاط الذي سبب التقلص.
  • تمديد أو عمل مساج للعضلة الى أن يختفي التقلص.
  • وضع ثلج على العضلات (لتقليل الانتفاخ والألم).
  • وضع مصدر حرارة على العضلة المتقلصة (لتقليل الألم والتشنج).

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

الوقاية من تقلص العضلات

كيف يمكن منع حدوث تقلص العضلات؟

  • تمديد العضلات قبل النوم وقبل ممارسة الأنشطة.
  • عمل إحماء قبل ممارسة الأنشطة (مثل المشي أو الجري في المكان).
  • شرب السوائل لتجنب التقلص الناتج عن الجفاف.
  • تناول الأطعمة الصحية مثل الموز والبقوليات والأفوكادو وغيرها من الأدوية الغنية بالكارب.

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تاريخ الاضافه : 2018-05-06 15:08:51 | تاريخ التعديل : 2018-05-11 14:19:56
144 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك
حياة عصفور
حياة عصفور
الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
 م.محمد عيد
م.محمد عيد
السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين
شريف حسين
مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد
شيخه محمد
الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
أطباؤنا متواجدون على مدار الساعة لاعطائك النصائح الصحية
أحصل على علاج معظم الحالات الشائعة وغير طارئة
تواصل مع نخبة من الأطباء الاختصاصيين
Altibbi Login Key 1 2 4