لامفرداتية

Alexithymia

ما هو لامفرداتية

هي ضعفٌ إدراكيٌ عاطفي غير علني، يؤثر على القدرة على تفسير التجارب العاطفية الخاصة بالشخص، ويشير إلى صعوبة في التعبير الشفهي عن المشاعر وتنطوي على نقص في الوعي العاطفي أو صعوبة في تحديد ووصف المشاعر وفي التمييز بين مشاعر الإحساس الجسدي للإنفعال العاطفي.

 

مقياس اللامفرداتية

نظراً لأن التعبير اللفظي وغير اللفظي عن المشاعر يختلف اختلافاً واسعاً بين الثقافات والجنسيات، ستختلف اللامفرداتية بنفس الطريقة، لذلك تم تصميم مقياس اللامفرداتية ليتكيف مع الثقافات المختلفة، وقد تم تطبيقه في مجموعة متنوعة من اللغات المختلفة.

تبعاً لذلك أشارت بعض الأبحاث إلى أن المتحدثين بلغات شرق آسيا يسجلون نتائج أعلى في الاختبار من المتحدثين باللغة الإنجليزية أو اللغات الأوروبية، كذلك يميل الرجال إلى تسجيل نتائج أعلى من النساء، وبالتالي عندما يتم بحث قياس اللامفرداتية فمن المهم النظر في تأثيرات الثقافة والجنس.

 

تم اعتماد مقياس تورنتو للامفرداتية (TAS-20) والذي يقيس بحسب ثلاثة جوانب ويتم تقييمها بنظام مكون من خمس نقاط للإشارة إلى المدى الذي يتوافق معه الشخص مع كل عبارة. وهو مقياس موثوق به ويتسق مع اللامفرداتية. وتشمل جوانبه الثلاث ما يلي:

  • صعوبة تحديد المشاعر وتمييزها عن الأحاسيس الجسدية. على سبيل المثال، وجود مشاعر لا يمكن التعرف عليها تماماً.
  • صعوبة في التواصل أو وصف العواطف للآخرين. على سبيل المثال، صعوبة العثور على الكلمات المناسبة لوصف المشاعر.
  • وجود نمط تفكير مختلف. على سبيل المثال، أن يفضل الشخص التحدث مع الناس عن أنشطتهم اليومية بدلاً من مشاعرهم.

 

يلاحظ أن الأشخاص الذين يشكون من اللامفرداتية يعانون من ضعف القدرة التخيّلية، وأن معظمهم يرون أحلاماً متكررة وتترك لديهم ذات الانطباع في كل مرة إضافة إلى خلوها من الكلام أو التكلم بمفردات قليلة وقصيرة.

 

ترتبط اللامفرداتية بمجموعة من الاضطرابات النفسية كالتوحد، والاكتئاب، وانفصام الشخصية، وبعض الاضطرابات الجسدية.

يلاحظ أنه من الصعب للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اللامفرداتية التعامل مع الاضطرابات النفسية لأن ضعفهم الفطري لفهم أنفسهم يزيد من تعقيد وضعهم ووصف ما يشعرون به.

يهدف العلاج إلى تعزيز القدرة على تحديد وفهم المشاعر، ويكون ذلك من خلال تقوية الوعي العاطفي والذي يتطلب مجهوداً عالياً ومدة طويلة. يمكن للشخص الانتباه بشكل كبير إلى تجارب الآخرين ومحاولة فهمها، وفي ذلك يمكن تحقيق فهم أفضل لطبيعة المشاعر وطرق التعبير عنها، والذي يمكن تحقيقه بالاستعانة بالتالي:

  • كتابة اليوميات
    يمكن أن تكون الكتابة التعبيرية مفيدة في تعزيز قدرة الشخص على اكتشاف عواطفه وتوسيع نطاق الملاحظات خارج وداخل النفس، حيث يساعد السرد على تحقيقها.
  • قراءة الروايات
    في الروايات لغة وصف للأفكار والمشاعر واللحظات والتجارب بشكل حرفي، وهي طريقة فعّالة لتعلّم اللغة التعبيرية وتطوير اللغة المستقبلة واكتساب إتقان في كيفية وصف قصة أو سرد شخصي.
  • الفنون التعبيرية
    تبين أن اتباع نهج أكثر رسمية مع فئة التمثيل والرقص والفن والموسيقى أو الحركة يساعد على التعرف على المشاعر الخارجية.
  • العلاج النفسي القائم على المهارة
    هو شكل قصير من العلاج النفسي الذي يهدف إلى التعليم من خلال بناء المهارات. فالعلاجات مثل العلاج السلوكي الجدلي، وتدريب الذهن المعرفي والعلاج الشخصي قصير المدى يعلمان الشخص كيف يكون أكثر انتباهاً لحالات الشعور الشخصي وكيفية تحديد العواطف في الآخرين.
  • العلاج النفسي الجماعي
    يمكن أن يقدم الجانب التفاعلي للمعالجة الجماعية للأطفال والبالغين طرقاً لاستكشاف أفكارهم ومشاعرهم الخاصة؛ كما تعدّ تجربة تبادل مفيدة مع الآخرين. هذا النمط من العلاج النفسي يعمّق أيضًا الشعور بالارتباط بالآخرين.
  • التدريب على التنويم المغناطيسي والاسترخاء
    التنويم المغناطيسي والتدريب على الاسترخاء يبحثان عن الصور الموجهة والمعتقدية للمساعدة في تعزيز الفهم العاطفي، ما يساعد الشخص على التغلب على اللامفرداتية.

 

يجب الإشارة إلى أن اللامفرداتية وأعراضها من ردود الفعل الخالية من التعبير وعدم القدرة على البوح العاطفي وفقدان القدرة على التعريف، هي مشاكل ذات أصول عصبية ونفسية لذلك يجب على الأشخاص المحيطين بالفرد الذي يعاني من اللامفرداتية أن يتجنبوا السخرية والعقاب أو اللوم، إضافة لتقديم العون في تصنيف مشاعرهم وتجنب النقاشات وسوء الفهم.

https://blogs.scientificamerican.com/mind-guest-blog/the-emotional-blindness-of-alexithymia/
https://www.nippon.com/en/column/g00391/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5098957/
https://www.independent.co.uk/news/long_reads/alexithymia-condition-impacts-emotions-new-research-science-a8374496.html
https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/alexithymia
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780124200715000090
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B978032304019800007X
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123869159000097
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128009352000154
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B0080427073002042
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B978012373734250011X
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9781416066453000980
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B978012373734250011X

هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

19,260 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5,189 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

نصائح طبية عن أمراض القلب و الشرايين

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 5 دقائق

ابتداءً من 0.99فقط
أمراض مرتبطة بأمراض نفسية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض نفسية