تخفيف الوزن

Weight reduction

ما هو تخفيف الوزن

تخفيف الوزن هو المُصطلح المستخدم للتعبير عن نقص وزن الجسم الطوعي المرتبط باتباع حمية غذائية او ممارسة التمارين الرياضية او بشكل قسري ناتج عن الاصابة باضطرابات صحية كالأورام , سوء التغذية والالتهابات المزمنة . ينتج نقص وزن الجسم عن فقدان شحوم أو دهون الجسم وفي الحالات المزمنة لفقدان الوزن يفقد الجسم كميات كبيرة من البروتينات وغيرها من المركبات الأساسية . تخفيف الوزن يحصل عندما تكون الطاقة المصروفة من الجسم اقل من الطاقة المكتسبة.

تحدث مع طبيب الآن واسأله عن أعراض وعلاج تخفيف الوزن مع خدمة اطلب طبيب

نصائح للتعايش مع تخفيف الوزن

يُوصى بضرورة التزام عدد من الخطوات الرئيسية لتخفيف الوزن وضرورة استشارة الطبيب في حال الاصابة بأي اضطراب مرضي مرافق للسمنة ومنها : - اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفاكهه والحبوب الكاملة وقليل الدهون وخاصة المُشبعة منها المتواجدة في البيض , زيت جوز الهند , الزبدة وسمك السلمون . - التزام ممارسة الرياضة على اختلاف أنواعها وبمعدل 150 دقيقة اسبوعياً للرياضات المتوسطة و 75 دقيقة للرياضات المُجهدة حيث أن الحفاظ على مستوى عال من النشاط يُسهم في حرق الجسم للسعرات الحرارية ( الطاقة ) التي يحصل عليها من تناول الغذاء .

المصادر والمراجع

Weight loss , www.medterms.com Available at : Definition of Weight loss , Accessed at : 7/05/2013 .

أدوية لعلاج تخفيف الوزن

تاريخ الإضافة : 2008-12-12 07:00:00 | تاريخ التعديل : 2018-04-29 17:36:48

134 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك