تغذية

Nutrition

ماهو تغذية

التغذية هي عملية متكاملة ومتواصلة تبدأ من تناول الطعام وهضمه وانتاج الطاقة اللازمة للعمليات الحيوية التي يحتاجها الجسم للنمو وممارسة النشاطات اليومية.

المكونات الغذائية الرئيسية التي يحتاجها الجسم هي: الكاربوهيدرات،الدهون ،البروتينات،الفيتامينات والاملاح المعدنية والماء، وللحصول على تغذية سليمة يجب الحصول على كميات مناسبة من جميع هذه العناصر الغذائية بما يتناسب مع احتياجات الجسم لضمان صحته.

تعد التغذية السليمة العامل الرشيسي في الصحة الجسدية والعقلية والنفسية. ويمكن نعريف التغذية السليمة بخيارات الطعام الصحية التي تحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات مناسبة والتي أثبتت الكثير من الدراسات دورها في الوقاية من السمنة والامراض المزمنة والسرطانات ومحاربة القلق والاكتئاب .



هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تاريخ الاضافه : | تاريخ التعديل : 2014-05-14 21:31:51
141 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك
حياة عصفور
الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد
السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين
مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد
الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
أطباؤنا متواجدون على مدار الساعة لاعطائك النصائح الصحية
أحصل على علاج معظم الحالات الشائعة وغير طارئة
تواصل مع نخبة من الأطباء الاختصاصيين
1 2 4