نحافة

Slimness
نحافة

ماهو نحافة

النحافة هي ان يكون وزن الشخص اقل من الوزن الطبيعي بالنسبة لعمره وطوله، ويتم تحديدها بشكل عام حسب مؤشر كتلة الجسم ( الوزن بالكيلوغرام / مربع الطول بالمتر) فإذا كانت النتيجة أقل من 18.5 فذلك يعني أن الوزن أقل من المعدل الطبيعي ويجب زيادته .

مرادفات باللغة العربية : نحول، قلة الوزن

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

اسباب نحافة

أسباب قلة الوزن :

  • عدم الشهية للطعام دون سبب معين
  • مشاكل نفسية تؤثر على الشهية
  • مشاكل مرضية تؤثر على الشهية كالاضطرابات المعوية، السرطان وأمراض الجهاز الهضمي والسكري
  • الإدمان على التدخين أو الكحول
  • عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
  • الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.
  • التهاب القولون.
  • الاسهال المزمن.

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

أعراض وعلامات نحافة

تظهر علامات وأعراض الاصابة بالنحافة على النحو التالية :

-انعدام الشهية على الطعام

- عدم الاكل بطريقه سليمه واتباع عادات غذائية خاطئة 

- نقصان الوزن

- شحوب في الوجه وهزال الجسم


هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

تشخيص نحافة

يعتمد الطبيب في تشخيصه للنحافه على احد التدابير التالية:

- الفحص السريري

- الفحوصات المخبريه

- فحوصات الهرمونات وقياس نسبها

- فحص كمياء الدم


هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

علاج نحافة

قد يشمل علاج النحافه على احد التدابير التالية:

  •   البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: 


- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. 

- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.

  • برنامج غذائي مناسب
  • فيتامينات موصوفة من قبل الطبيب
  • بعض المعادن مثل الحديد
  • الهرمونات في حال نقصها
  • فواتح للشهيه 'أدوية موجودة في الصيدلية للنحافة'
  • اتباع عادات غذائية ونمط غذائي صحي

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

الأدوية المتعلقة ب نحافة

قد يُوصي الطبيب واخصائي التغذية بالتالي :

  • الاطعمه التي تسبب زياده الوزن مثل المكسرات والمربيات وخاصة مربى التين والمشمش والدراق وأيضا اللحم والبيض المقلي بالزبدة أو السمنة ، والمهلبية والكبدة ومن الفواكه التين والعنب والمشمش والزبيب والموز والتمر، والأفوكادو ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن لكن يجب أن تؤخد تحت إشراف الطبيب المختص

  • فواتح الشهية والفيتامينات

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

التعايش مع نحافة

لزيادة وزن الجسم والشهية للطعام ينصح بالتالي : 

  • تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
  • يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 .
  • إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
  • تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
  • لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من الشهية.
  • تناول 5 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
  • تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومي
  • تناول زيت الزيتون مع الطعام
  • أخذ حصة يومية من المكسرات النية والفاكهة المجففة
  • شرب العصائر والكوكتيلات
  • التركيز على تناول النشويات في كل وجبة مثل البطاطس، الأرز، المعكرونة، الخبز

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

مضاعفات نحافة

قد تسبب النحافة الزائدة العديد من المشاكل منها :

  • سوء التغذية ونقص في العديد من الفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم
  • الجفاف
  • هزال الجسم وضعف في العظام و العضلات
  • نقص في الطاقة والحيوية 
  • الاكتئاب 
  • التأثير على الخصوبة

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

مآل/ تكهن نحافة

يُعد مآل الاصابة جيد جدا ومن الممكن اشفاء التام في حال العلاج المبكر والالتزام بتعليمات الطبيب


هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

صور وفيديو

تاريخ الاضافه : | تاريخ التعديل : 2016-08-04 10:45:44
127 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك
حياة عصفور
الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد
السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين
مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد
الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
أطباؤنا متواجدون على مدار الساعة لاعطائك النصائح الصحية
أحصل على علاج معظم الحالات الشائعة وغير طارئة
تواصل مع نخبة من الأطباء الاختصاصيين
1 2 4