نحافة

Slimness

ما هو نحافة

النحافة هي ان يكون وزن الشخص اقل من الوزن الطبيعي بالنسبة لعمره وطوله، ويتم تحديدها بشكل عام حسب مؤشر كتلة الجسم ( الوزن بالكيلوغرام / مربع الطول بالمتر) فإذا كانت النتيجة أقل من 18.5 فذلك يعني أن الوزن أقل من المعدل الطبيعي ويجب زيادته .

ما هي أسباب نحافة؟

أسباب قلة الوزن :

  • عدم الشهية للطعام دون سبب معين
  • مشاكل نفسية تؤثر على الشهية
  • مشاكل مرضية تؤثر على الشهية كالاضطرابات المعوية، السرطان وأمراض الجهاز الهضمي والسكري
  • الإدمان على التدخين أو الكحول
  • عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
  • الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.
  • التهاب القولون.
  • الاسهال المزمن.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هي أعراض نحافة؟

تظهر علامات وأعراض الاصابة بالنحافة على النحو التالية :

-انعدام الشهية على الطعام

- عدم الاكل بطريقه سليمه واتباع عادات غذائية خاطئة 

- نقصان الوزن

- شحوب في الوجه وهزال الجسم

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هو تشخيص نحافة؟

يعتمد الطبيب في تشخيصه للنحافه على احد التدابير التالية:

- الفحص السريري

- الفحوصات المخبريه

- فحوصات الهرمونات وقياس نسبها

- فحص كمياء الدم

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هو علاج نحافة؟

قد يشمل علاج النحافه على احد التدابير التالية:

  •   البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: 


- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. 

- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.

  • برنامج غذائي مناسب
  • فيتامينات موصوفة من قبل الطبيب
  • بعض المعادن مثل الحديد
  • الهرمونات في حال نقصها
  • فواتح للشهيه 'أدوية موجودة في الصيدلية للنحافة'
  • اتباع عادات غذائية ونمط غذائي صحي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

نصائح للتعايش مع نحافة

لزيادة وزن الجسم والشهية للطعام ينصح بالتالي : 

  • تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
  • يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 .
  • إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
  • تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
  • لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من الشهية.
  • تناول 5 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
  • تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومي
  • تناول زيت الزيتون مع الطعام
  • أخذ حصة يومية من المكسرات النية والفاكهة المجففة
  • شرب العصائر والكوكتيلات
  • التركيز على تناول النشويات في كل وجبة مثل البطاطس، الأرز، المعكرونة، الخبز
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هي مضاعفات نحافة؟

قد تسبب النحافة الزائدة العديد من المشاكل منها :

  • سوء التغذية ونقص في العديد من الفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم
  • الجفاف
  • هزال الجسم وضعف في العظام و العضلات
  • نقص في الطاقة والحيوية 
  • الاكتئاب 
  • التأثير على الخصوبة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

ما هو سير مرض نحافة؟

يُعد مآل الاصابة جيد جدا ومن الممكن اشفاء التام في حال العلاج المبكر والالتزام بتعليمات الطبيب

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تاريخ الإضافة : 2011-04-12 12:17:34 | تاريخ التعديل : 2019-01-13 12:01:29

128 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك
altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ