التدليك (مساج الجسم)

Massage

ما هو التدليك (مساج الجسم)

التدليك أو مساج الجسم هو القيام بفرك وعجن الجسم باستخدام حركات يدوية معينة، حيث يقوم المدلك  بالضغط بلطف أو بقوة على عضلات ومفاصل الجسم لتخفيف الألم والتوتر، وتقوم بعض أساليب التدليك على الضغط والفرك فوق الملابس وبعضها الآخر يتطلب الاتصال المباشر بالجلد، كما يمكن للمدلك استخدام بعض أنوع الزيوت الطبية والعطرية، ويكون أخصائي العلاج بالتدليك شخصًا مدربًا على الأساليب المختلفة له.

يساعد مساج الجسم في علاج العضلات والأنسجة الأخرى وتحسين وظائفها، كما أنه يعزز الاسترخاء، ويزيل الإرهاق والألم وينشّط الدورة الدموية، وقد يستخدم أيضًا في علاج تصلب الشرايين والتهاب المفاصل وشلل الأطفال، كما يمكن إجراء تدليك البطن لعلاج المشاكل الهضمية مثل الإمساك والغازات، وإجراء تدليك للثة الذي قد يستخدم لتخفيف ألم اللثة.

عادة ما يكون مساج الجسم باستعمال اليدين فقط، وأحياناً تستعمل وسائل صناعية مثل مولدات الاهتزاز الكهربائية، أو الإبر أو الأحجار الدافئة.

لمعرفة كيفية عمل مساج الجسم إقرأ المقال التالي: طرق المساج.

متى عليك تجنب التدليك

يعتبر مساج الجسم آمناً نسبياً، ولكن ينبغي عدم استخدامه في الحالات التالية:

  • الأشخاص المصابون بأمراض القلب المزمنة.
  • إذا كان الشخص مصاباً بالسرطان، خصوصاً أنواع السرطان تلك التي يمكنها الانتشار إلى أنسجة أخرى.
  • الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم.
  • حالات الفشل الكلوي.
  • حالات الالتهاب الوريدي.
  • الأشخاص المصابون بالجلطات.
  • الإصابة بالأمراض المعدية.
  • حالات الإصابة بالأمراض الجلدية.
  • حالات الإصابة بالكسور.
  • بعد العمليات الجراحية.
  • الأشخاص المصابون بالفتق.
  • حالات اضطرابات تجلط الدم.

اقرأ أكثر: أنواع التدليك وفوائده

Brian Krans, Massage Therapy for Depression, Retrieved December 25th.2018, From: https://www.healthline.com/health/depression/massage-therapy

   healthofchildren Website, Massage therapy, Retrieved December 25th.2018, From:  http://www.healthofchildren.com/M/Massage-Therapy.html

 

هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5,180 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

نصائح طبية عن أمراض القلب و الشرايين

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 5 دقائق

ابتداءً من 0.99فقط
أمراض علاج طبيعي