التعرق

Sweating

ما هو التعرق

التعرق هو عملية افراز السائل الملحي من الغدد العرقية في الجسم ويحتوي على ملح الطعام كلوريد الصوديوم وقليل من البولينا.

يعد التعرق وظيفة فيسيولوجية ذات أهمية كبيره في تنظيم درجة حرارة الجسم.

يفرز العرق بشكل رئيسي من منطقة تحت الابط , القدمين وتعرق اليدين وتعتمد كمية العرق الذي ينتجه الجسم على عدد الغدد العرقية التي يمتلكها, حيث يولد الانسان بعدد غدد عرقية تتراوح بين 2 - 4 مليون ويكتمل نشاطها عند البلوغ.

وهناك تعرق ليلي يحدث عند النوم.

انواع العرق

  • عرق منظور وهو ما نشاهد نقطة على سطح الجلد
  • العرق غير المنظور ويطلق على بخار الماء من أنسجة الجلد و من المجاري الهوائية مع هواء الزفير

انواع روائح الجسم النفاذة

  • الرائحة المميزة لكل شخص عن غيره من الناس

هذه الرائحة مسؤولة عنها الغدد العرقية الموجودة في الإبطين والمنطقة التناسلية والمسماة الغدد الفاصلة (التي تفرز العرق خلال نمو الشعر في هذه المناطق).

تفرز هذه الغدد عرقاً نفاذاً برائحة معينة، إذا لم تتم إزالته وتنظيفه فإن البكتيريا تهاجم هذه الإفرازات وتصدر روائح كريهة.

علاج رائحة الجسم هنا هو النظافة المستمرة مع استخدام مضادات التعرق العطرية التي قد تحتوي على مضادات بكتيرية موضعية.

  • الرائحة التي تنتج عن أكل بعض الأطعمة

تؤثر هذه الأطعمة على الغدد العرقية العادية والمنتشرة في الجسم عامة التي تفرز إفرازاتها عن طريق المسام.

الاطعمة التي تسبب رائحة نفاذة للجسم

الثوم والبصل والبقوليات والكبد والبيض وأحيانا بعض المشروبات مثل الحلبة أو بعض الأدوية.

علاج رائحة الجسم هنا ببساطة هو الابتعاد عن استخدام هذه المسببات، والاستحمام اليومي المنتظم لإزالة الترسبات العرقية، وتهوية مسام الجلد، واستخدام مضادات التعرق ومضادات روائح الجلد والمعطرات.

تحدث مع طبيب الآن واسأله عن أعراض وعلاج التعرق مع خدمة اطلب طبيب

ما هي أسباب التعرق؟

  • ممارسة الرياضة.
  • شرب الكحول.
  • الظروف التوترية او العاطفية مثل العصبية، الخوف، الخجل، التوتر.
  • انقطاع الطمث.
  • انخفاض ضغط الدم أقل من 100/60
  • هبوط السكر في الدم.
  • بعض الأدوية
  • الهرمونات الدرقية والخافضة للحرارة.
  • المرض او الاصابة بالعدوى.
  • الكافيين.
  • تناول الأطعمة الحارة او كثيرة التوابل
  • أسباب مناخية مثل ارتفاع درجة الحرارة

الادوية والامراض التي تزيد التعرق

  • السرطان
  • خافضات الحرارة
  • الأمراض البكتيرية أو الفيروسية
  • هبوط السكر
  • مسكنات الألم والمورفين
  • هرمون الدرقية المصنع
أكثر من 70% من زيارات الطبيب يمكن حلها عبر الهاتف و من دون زيارة الطبيب

ما هو علاج التعرق؟

  • ارتداء ملابس خفيفة للسماح للجسم بالتنفس.
  • خلع أي ملابس تزيد التعرق عند الشعور بالحر
  • غسل الجسم والوجه بعد التعرق بالاستحمام اليومي
  • تغيير الملابس يومياً لتجنب البالتهابات البكتيرية والفطريات
  • شرب الماء بكثرة لتعويض السوائل المفقودة من الجسم بسبب التعرق
  • استخدام موانع التعرق أو مزيلات العرق للتخفيف من التعرق ومن الرائحة النفاذة
  • تجنب أي أطعمة تزيد التعرق أو تسبب رائحة كريهة للعرق

للمزيد: كيف تختار أفضل مزيل عرق يناسبك؟

نصائح للتعايش مع التعرق

يوصى باتخاذ عدد من الاجراءات بعد التعرق ومنها:

  • شرب كميات وفيرة من الماء لتعويض السوائل المفقودة .
  • خفض درجة الحرارة المحيطة للحد من المزيد من التعرق .
  • غسل الوجه واليدين عند جفاف الملح المكون للعرق على الجلد .

للمزيد: كيف تصنع مزيل عرق طبيعي في المنزل؟

أدوية لعلاج التعرق

تاريخ الإضافة : 2010-02-14 10:45:00 | تاريخ التعديل : 2019-01-13 11:04:03

175 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك