الكوليسترول

Cholesterol

ما هو الكوليسترول

الكوليستيرول هو مادة يفرزها جسم الانسان، و هو مزيج من الدهون و الستيرويدات و هو عنصر اساسي لبناء غشاء الخلية و الهرمونات التي تفرزها الجسم.

مصادر الكوليسترول في الجسم:

80% من الكوليستيرول يفرزه الجسم فس الكبد و الباقي نأخذه من غذاءنا.

أنواع الكوليسترول:

هناك انواع مختلفة من الكوليستيرول هي:

  1. بروتين شحمي ذو كثافة عالية و ايضا يدعى الكوليستيرول الجيد (HDL)، حيث يساعد هذا المركب في حماية الجسم من تصلب الشرايين
  2. بروتين شحمي ذو كثافة منخفضة يدعى الكوليستيرول السيء (LDL)، و يعد المسبب الرئيسئ في زيادة في نسبة حدوث الجلطات الدماغية و الذبحات الصدرية و تصلب الشرايين.
  3.  بروتين شحمي ذو كثافة منخفضة جدا (VLDL). 

 

نصائح للتعايش مع الكوليسترول

لخفض الكوليستيرول الجيد و رفع الكوليستيرول السيء يجب على المريض ان يمارس الرياضة و يخفف من الدهون الحيوانية و المقالي و يزيد اكل النباتات المحتوية على الزيوت الجيدة مثل المكسرات, و زيادة اكل الاسماك. 

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تاريخ الإضافة : 2009-11-03 01:39:10 | تاريخ التعديل : 2019-01-13 11:40:07

200 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك
altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ