فولاسين

Folacin

ماهو فولاسين

فيتامين أصفر بلّوري ذوّاب بالماء ضروري لنمو الخلايا والتكاثر. يعمل هذا الفيتامين كتَميم الإِنْزيم مع الفيتاميناتِ B12 و C في الأيضِ وإستعمالِ البروتينات وفي تكوين الحوامض النوويةِ والهِيم للهيموغلوبين. إنّ نقصه يؤدّي إلى النموّ الضعيف و رَمادِيَّة الشَعر و إلتهاب اللسان و إلتهاب الفمّ وآفات مَعِدِيّة مِعَوِيّة و إسهال، و قَدْ يُؤدّي إلى فَقْر الدَّم الضَّخْم الأَرومات. يرجع سبب النقص إلى المَدْخول الغذائي غير الكافي من الفيتامين أو سوء إمتصاص أو حالات شذوذ أيضية أَو تآثرات غذائيّة دوائيّة. وتزيد الحاجة للفولاسين في الحمل والطفولة وفترات الإجهاد. حيث أنّه قد وُجد أنّ مدخول يومي ل 400 ميلي غرام قبل الحَمْل وأثناء أوّل الحمل يخفّض خطر حدوث عيوب للإنبوبِ العصبيِ الجنيني. وتشمل المصادر الغذائية الغنيّة بالفولاسين السبانخ والخضار الخضراء الأخرى المحتوية على الألياف و الكبد و الكلية و الهِلْيون (جنس نبات من الفصيلة الزنبقية) و الفاصولياء الليمية والمكسّرات و عصير برتقال والحبوب الكاملة. وهذا الفيتامين عَطوبٌ بِالحَرارَة والضوء، ويحْدث فقدان بالغ للفيتامين أثناء الطبخ وعندما يتم تخزين الغذاء لمدة طويلة. يدعى أيضاً حَمْض الفوليك والفيتامين Bc.

اطباؤنا متواجدون الأن للاجابة عن أي إستفسار حول‎ فولاسين. اسال اطباءنا الآن‎
تاريخ الاضافه : | تاريخ التعديل : 2015-08-11 16:51:31
122 طبيب
متواجدين الآن للإجابة عن استفسارك
حياة عصفور
الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد
السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين
مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد
الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
أطباؤنا متواجدون على مدار الساعة لاعطائك النصائح الصحية
أحصل على علاج معظم الحالات الشائعة وغير طارئة
تواصل مع نخبة من الأطباء الاختصاصيين
1 2 4