مقالات طبية

لا يعتمد التحكم في مستوى السكر في الدم على نوعية الطعام وكميته فقط بل قد يلعب وقت تناوله دورا مهما ...

البيض من الاطعمة الشائعة على مائدة الافطار اذ يوفر مصدرا جيدا للبروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن ويمكن ان يشكل اضافة ...

يعد المشي واحدا من افضل الانشطة البدنية الملائمة لدعم الصحة البدنية وصحة القلب والاوعية الدموية والجهاز العصبي وتعزيز الصحة العامة ...

عند انقاص الوزن الزائد لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع اذ يعتمد اختيار الرجيم المناسب على احتياجات الفرد وحالته ...

تمارين الكارديو من التمارين التي تساعد على رفع معدل ضربات القلب والتنفس وتحفيز القلب والرئتين على العمل بكفاءة اكبر وهذا ...

لا يقتصر دور الكالسيوم على بناء عظام واسنان قوية والحفاظ على صحتها بل يشارك ايضا في تخثر الدم وانقباض العضلات ...