هناك العديد من الأطعمة التي قد تقوي مناعة الجسم إذا تناولها الإنسان باستمرار، والمناعة القوية قد تساعد الأشخاص في حال الإصابة بمرض فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19).

فيروسات كورونا هي مجموعه من الفيروسات التي تحدث امراض عند الانسان مثل نزلات البرد، أو متلازمة التنفس الشرق اوسطية (ميرس) الذي انتقل من الابل الى الانسان، أو متلازمة الجهاز التنفسي الشديد (سارس)، وحديثاً سسببب أحد أنواع فيروسات كورونا مرض كوفيد-19.

كوفيد-19 هو نوع اكتشف حديثاً وهذا الفيروس موجود في الحيوانات ويقال في بعض الاحياء المائيه وانتقل الى الانسان.

ينتقل فيروس كورونا الجديد (كوفيد 19) بسرعة، ويكون انتقاله بواسطة الرذاذ الساقط على الاثاث، وعلى جميع الاماكن الاخرى التي يتعامل معها الانسان يومياً، والاهم هو انتقالة بواسطة الملامسة الشخصية بين الافراد ولا ينتقل بواسطة الهواء.

مقارنة بين فيروس كورونا وفيروس ميرس وفيروس سارس

فيروس ميرس

كان مجموع الاصابات من فيروس ميرس حتى الآن 2494. 

وكانت عدد الوفيات 858 (أي بنسبة 34.4%) في جميع انحاء العالم.

والقسم الاكبر من عدد الاصابات كانت في المملكة العربية السعودية، اذ بلغت عدد الاصابات هناك 2102 بينما كانت عدد الوفيات 780 (بنسبة37.1%).

فيروس سارس

انتشر فيروس سارس في اذار 2003 في اسيا اولاً، ثم انتقل الى أكثر من 12 دولة  في العالم منها دول امريكا الشمالية، وأمريكا الجنوبية، وأوربا.

تم السيطرة عليه في انحاء العالم في عام 2004.

وكان عدد المصابين في العالم حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية 8098 شخص في عام 2003.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن

اعراض مرض فيروس كورونا

تتضمن أعراض مرض فيروس كورونا ما يلي:

  1. التهاب الجهاز التنفس العلوي ويبدأ اولا بالتهاب الحنجرة
  2. ارتفاع شديد في حرارة الجسم
  3. سعال حاد ومستمر
  4. صعوبة في التنفس وضيق النفس
  5. ينتقل الفيروس الى الرئتين محدث التهاب حاد فيهما، مما يوجب دخول المريض الى العناية المركزة في المستشفى للسيطرة على التهاب والشفاء منه باذن الله
  6. وقد يحدث الموت، وهو بنسبة قليله جدا اذ تكون نسبته 1-2% فقط من جراء حدوث مضاعفات للمرض مثل توقف الكلى (عجز الكلى)، أو توقف عمل القلب المفاجئ، واغلب الوفيات تحدث لكبار السن والمصابي بامراض مزمنة سابقا.

هل مرض بهجت وراثي زوجي حامل المرض منذ الصغر وبنتي عمرها 3سنوات ظهرت لها 4 تقرحات في شهر ونصف تقريبا هل هناك احتمال أن تكون حامله المرض بالوراثه؟؟

الوقاية من المرض

تتضمن طرق الوقاية من المرض ما يلي:

  1. غسل اليدين بالماء والصابون واستعمال المطهرات لان اليدين تعتبر الواسطة المهمه في سرعة انتشار المرض بين الاشخاص.
  2. تغطية الفم والانف عند السعال لمنع انتشار الرذاذ المتطاير من الشخص المصاب او الحامل للفيروس
  3. الطبخ الجيد للطعام خصوصا اللحم والبيض
  4. الامتناع من التقرب من الاشخاص المصابين او المشتبه باصابتهم والذين يشكون من السعال
  5. الامتناع من مصافحة الاشخاص
  6. الامتناع عن مجاملات التقبيل بين الاشخاص
  7. الامتناع او التقليل من الخروج من المنزل والبقاء فيه اطول مدة ممكنه
  8. عدم مسح اليدين للوجه او الانف او الفم لان اليدين عامل مهم لانتقال العدوى
  9. استعمال حبوب البارسيتول لتنزيل حرارة الجسم والسيطرة على الالم
  10. الامتناع عن السفر وخصوصا المناطق المؤبوئة
  11. مراجعة المستشفى عند الشعور بالسعال الحاد وحدوث ضيق النفس وصعوبه في التنفس واستمرار الحرارة العاليه (12-80% من المصابين يشكون من اعراض خفيفة ويكسبون الشفاء بعد 3 او 5 ايام ان شاء الله).
  12. منظمة الصحة العالمية اقرت بعدم فائدة من لبس الكمامات للاشخاص العاديين بينما هو مهم للاشخاص الذين يستوجب عملهم بالاحتكاك عن قرب من المصابين او المشتبه بهم.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن

الغذاء المفيد لجهاز المناعة

جهاز المناعة القوي يساعد الانسان على ان يكون بصحة جيدة باستمرار.

يقاوم جهاز المناعه العوامل المسببة للامراض مثل الفيروسات، أو البكتريا، أو أي مسبب خارجي لحدوث الالتهابات أو الامراض لجسم الانسان، وذلك بتكوين مضادات للمرض تهاجم المسببات للمرض وتقضي عليها وبالتالي يشفى المريض ويعود الى حالته الصحية الجيده. اقرأ أيضاً: أغذية مفيدة لتقوية مناعة الجسم

وتناول بعض هذه الانواع من الاغذية تساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الانسان ومن هذه الاغذية:

  1. الفواكه الحمضية: جميع الفواكه الحمضية تحتوي على فيتامين سي وهو الذي يزيد من انتاج كريات الدم البيضاء التي تعتبر عامل جيد لقتل المسببات للمرض.
  2. الفلفل الاحمر: يحتوي على كمية عالية من فيتامين سي وكذلك هو مصدر جيد لبيتا كاروتين.
  3. البروكلي: يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين ه، ويحتوي على مواد ضد الاكسدة مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.
  4. الثوم: فوائد الثوم كثيرة منها المحافضه على ضغط الدم الطبيعي وكذلك يساعد على تقوية جهاز المناعة.
  5. الزنجبيل: يساعد على تقليل الالتهابات، وتقليل التقئ، والالم، وتقليل نسبة الكولسترول، وزيادة المناعة.
  6. السبانخ: السبانخ يحتوي على فيتامين سي، وهو أيضا يحتوي على مضادات الاكسدة وبيتا كاروتين مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.
  7. اللبن الزبادي: يحتوي على كمية عالية من فيتامين دي وهو يحفز جهاز المناعة.
  8. اللوز: يحتوي على فيتامين اي مع دهون جيدة يقوي مناعة الجسم
  9. الموز: له خواص غذائية خاصة لانه يحتوي على كاربوهيدرات وبروتين ودهون وبوتاسيوم، وفي بحث خاص وجد ان الموز له فائدة كبيرة في تقويه جهاز المناعة للجسم ومحاربة الممسببات للامراض
  10. للحم والبيض: اللحوم والبيض يحتويان على بروتين ذو خاصية بايولوجية عالية وكذلك اللحوم غنية بالحديد والزنك وفيتامين النيكوتنك اسد والرايبوفلافين وهما من المقويات الجيدة لجهاز المناعة
  11. الكركم: وهو مضاد جيد للالتهابات وخصوصا التهابات المفاصل ويساعد على تقوية المناعة
  12. الشاي الاصفر: وهومضاد للاكسدة وذو فعالية كبيرة لتقوية المناعة
  13. الكيوي: يحتوي على فولك اسد وبوتاسيوم وفيتامين كي وفيتامين س مما يجعله مادة مساعدة للمناعة
  14. الدجاج والدجاج التركي: يحتويان على نسبة عالية من فيتامين ب6 وهو مساعد جيد لتكوين كريات الدم الحمراء وتقوية مناعة الجسم
  15. حبوب عباد الشمس: تحتوي على الفسفور والمغنيسيوم وفيتامين ب6 وفيتامين اي وجميعها تساعد على تقوية المناعة
  16. المحار: وهو حيوان صدفي مائي مثل الكراب واللوبستير والموسيلس وهذه تحتوي على نسبة عالية من الزنك المهم لزيادة مناعة الجسم ضد الفطريات والفيروسات والبكتريا التي تهاجم الجسم البشري وتصيبه بالمرض

نزلات البرد والانفلونزا  الوقاية تقلل من الإصابات