الحليب للشعر والبشرة

فوائد الحليب للشعر والبشرة

د. ملاك النمراوي
2017-12-04

الحليب هو جزء مهم من نظامنا الغذائي، والمادة الغذائية الوحيدة التي نحصل عليها في الفترة الأولى من حياتنا، إلا أن تناولنا للحليب ينخفض ​​مع تقدمنا ​​في السن. يتجنب بعض الناس الحليب لأنهم يخشون من كونه سيضيف الكثير من الدهون إلى نظامهم الغذائي. آخرون  يعتقدون أنهم لم يعودوا بحاجة إليه.

التوقف عن شرب الحليب ليس خيارًا جيدًا؛ فهو مصدر مهم للفيتامينات والمواد المغذية، ولديه العديد من الفوائد الصحية.

 



فوائد الحليب للجلد

يحتوي الحليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد الجلد لكي يبدو في أفضل حالاته؛ من حمض اللبنيك الذي يمكن أن يكون بمثابة مقشر إلى الأنزيمات التي تساعد في الحصول على بشرة ناعمة. كما أنه يحتوي الأحماض الأمينية التي تساعد في إبقاء البشرة رطبة.

يمكن أن يساعد الحليب في منع الأضرار الناجمة عن السموم البيئية لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.

  • الحليب المدعم بفيتامين B12، وهو مفيد جدًا في إعطاء بشرتك توهج جميل من الداخل إلى الخارج. الاستهلاك المنتظم من الحليب يعطي إشراقة وصفاء لبشرتك
  • كما يعمل فيتامين (أ) الموجود في الحليب على تجديد خلايا البشرة ومحاربة عدة أمراض جلدية لجعل بشرتك صافية لا تشوبها شائبة وجميلة.
  • الكالسيوم مع فيتامين D يساعد على مكافحة سرطان الجلد، كما أن شرب كوب واحد من الحليب يحتوي 299 ملليغرام من الكالسيوم الذي يشكل ثلث متطلبات الكالسيوم اليومية.

للمزيد: كيف يمكن تجديد شباب الجلد بطرق طبيعية؟

 

فوائد الحليب للشعر

يتكون شعرك من البروتينات، الضرورية لنمو الأنسجة وإصلاحها. هناك نوعان من البروتين في الحليب؛ الكازين ومصل اللبن، وكلاهما يمكن أن يفيد شعرك؛ بروتين مصل اللبن يستخدم لمنع تساقط الشعر، تعزيز الشعر ومساعدته على النمو بشكل أسرع، والاستخدام الخارجي من مصل اللبن السائل يمكن أن يحفز بصيلات الشعر.

الشعر الصحي هو نتيجة مباشرة لجسم صحي، والنظام الغذائي المغذي الذي يتضمن بروتين الحليب قد يؤدي إلى شعر سميك، لامع وصحي.

للمزيد: زيت جوز الهند لعلاج 7 من اهم مشاكل الشعر

 

فوائد الحليب للبشرة

الحليب الساخن هو وسيلة لإعادة شحن جسمك والحفاظ عليه رطب طوال اليوم. ومن الجيد بشكل خاص أن تشرب الحليب بعد ممارسة التمارين الرياضية، لكونه يساعد على تعويض سوائل الجسم وترطيب الجسم بسرعة.

الحليب عظيم لتحسين البشرة. كل ما عليك القيام به هو التالي:

  • ضع الحليب الخام في جميع أنحاء وجهك ورقبتك
  • اترك الحليب على وجهك مدة 10 دقائق
  • اشطف وجهك بالمياه العذبة
  • هذا سيجعل بشرتك أكثر انتعاشًا وأكثر ليونة في غضون دقائق

للمزيد: ما هي فوائد فيتامين سي للشعر؟



قناع الحليب للوجه

  • اخلط ملعقتان كبيرتان من الحليب، ملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة عصير الليمون.
  • ضع هذا القناع على بشرة نظيفة واسمح لها أن تجف مدة 10 دقيقة.
  • قناع الوجه هذا بمثابة تبييض خفيف لبشرتك.

للمزيد: ما هي فوائد فيتامين سي للوجه والبشرة؟



القشدة أو الحليب الحامض لتقليص المسام

  • إذا كان لديك مسام كبيرة ومفتوحة، يمكنك أن تأخذ بعض القشدة الحامضة وتضعها على وجهك ورقبتك
  • اتركه لمدة 15 دقيقة ثم اغسل المنطقة
  • منتجات الألبان فعالة جدا في مواجهة المسام الكبيرة

للمزيد: ما هو تقشير الجلد أو السنفرة؟



ماسك الحليب والموز للبشرة

كما يساعد الحليب بخلطه مع الموز على تخفيف الخطوط الرفيعة في الوجه.

يمكن صنع عجينة ناعمة عن طريق:

  • هرس نصف موزة وخلطها مع ملعقة صغيرة من الحليب الخام.
  • يوضع على البشرة نظيفة ورطبة وتركها لمدة 15 دقيقة. يغسل بالماء.
  • هذا القناع يساعد على إخفاء الخطوط الدقيقة وإضفاء توهج طبيعي كذلك على البشرة.

للمزيد: كيف تصنع مزيل عرق طبيعي في المنزل؟

 

 

اللبن لعلاج الحروق

اللبن المشتق من الحليب هو مساعد كبير لحروق الشمس؛ مجرد تطبيق بعض اللبن مباشرة على بشرتك يساعد في تهدئتها وشفاء حروق الشمس.

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

شارك المقال مع اصدقائك ‎


1 2 4