ما هي فوائد حبوب فيتامين ب المركب للبشرة؟

حبوب فيتامين ب المركب للبشرة
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
١٢‏/٠٢‏/٢٠١٨

فيتامين ب المركب للبشرة

  • فيتامين ب المركب هو مجموعة  تتكون من ثمانية فيتامينات ذائبة في الماء من عائلة ب حيث تتواجد عادةً سوياً في مصادر الغذاء المختلفة ويتم تفعيلها داخل الجسم لتدخل في عدة وظائف ضرورية لصحة الجسم.
  • من أهم هذه الوظائف المحافظة على عملية الأيض بالجسم وتحويل الغذاء كالكربوهيدرات والبروتين إلى طاقة ليستفيد منها الجسم بالإضافة إلى دورها المهم في تصنيع كريات الدم الحمراء.
  • يمكن الحصول على مجموعة فيتامين ب من مصادر نباتية كالحبوب الكاملة والبقول والأوراق الخضراء
  • من المصادر الحيوانية كالبيض ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك والدواجن. للمزيد: ما هي فوائد فيتامين ب المركب للشعر والشيب؟
  • يمكن أيضاً تناول المكملات الغذائية المحتوية على مجموعة فيتامين ب المركب بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني لمعالجة نقصها في الجسم أو لأغراض أخرى كمقاومة الشيخوخة وسلامة ونضارة البشرة.

 

 

ما هي فوائد فيتامين ب المركب للبشرة؟

لفيتامين ب فوائد كبيرة على البشرة سواءً تم تناوله عن طريق الطعام والمكملات الغذائية أو عن طريق استعمال كريمات العناية بالبشرة المحتوية على مجموعة فيتامين ب.

أهم الفوائد التي توفرها مجموعة فيتامين ب

  • ترطيب البشرة ومحاربة جفافها
  • مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة
  • معادلة مستوى الدهون في البشرة. للمزيد: ما هي فوائد فيتامين سي للوجه والبشرة؟
  • زيادتها تؤدي لظهور الحبوب كحب الشباب، وتوحيد لون البشرة عن طريق التخلص من التصبغات والبقع الداكنة
  • يعمل كل فيتامين من مجموعة  فيتامينات ب على زيادة نضارة البشرة ومعالجة مشاكلها

للمزيد: فيتامين ب المركب لزيادة الوزن
 

أهم فيتامينات ب المركب للبشرة

فيتامين ب3 (نياسين) للبشرة 

  • يستخدم فيتامين ب3 ومشتقاته في علاج  ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول لدوره الفعّال في الحد من  تصنيع الدهون داخل الجسم
  • تعتبر زيادة إفراز الدهون في البشرة من أهم عوامل ظهور الحبوب وخاصةً حب الشباب
  • لذلك تمت تجربة فيتامين ب 3 للتقليل من إفراز الدهون في الجلد
  • أظهر نتائج واضحة في الحد من ظهور الحبوب
  • يعمل فيتامين ب3 أيضاً على الحفاظ على رطوبة الجلد حيث أن نقصه يتسبب بمرض بيلاغرا والذي من أهم أعراضه جفاف الجلد
  • أظهرت التجارب أن ترطيب الجلد بالمستحضرات المحتوية على فيتامين ب3 يقلل من تهيج البشرة ويقاوم التجاعيد وعلامات التقدم في السن

للمزيد: ما هي فوائد فيتامين ب6 للبشرة؟
 

فيتامين ب5 (حمض البانتوثينك) للبشرة

  • يعمل  فيتامين ب5 أيضاً على تقليل إفراز الدهون في البشرة مما يساعد على منع ظهور الحبوب
  • من ناحية أخرى، فإن فيتامين ب 5 ضروري لتجدد خلايا البشرة بشكل سليم وترطيبها
  • عليه فإن تناول كميات كافية من فيتامين ب5  يزيد من سرعة التئام الجروح ويقلل من ظهور الأكزيما على الجلد
  • قد يستعمل فيتامين ب5 خارجياً على البشرة لمعالجة عدة حالات كلدغ الحشرات والطفح الجلد لدى الأطفال وتهيَج البشرة ولعلاج مشاكل البشرة التي تنتج كعرض جانبي للعلاج بالإشعاع

 للمزيد: ما هي فوائد فيتامين E للوجه والبشرة؟

 

فيتامين ب12 (كوبلامين) للبشرة 

  • لا يقتصر دور فيتامين ب12 على المحافظة على سلامة الأعصاب
  • يشكَل ب 12 عاملاً مهماً في تكوين خلايا الدم الحمراء والتي بدورها مسؤولة عن إيصال الغذاء والأكسجين للبشرة
  • لذلك فإن فيتامين ب12 ضروري جداً لنضارة البشرة وتجدد خلاياها باستمرار. للمزيد: فوائد الحليب للشعر والبشرة
  • من ناحية أخرى، فإن عملية تجديد خلايا الجلد تسهم في التخلص من البقع الداكنة والتصبغات المزعجة مما يوّحد لون البشرة ويكسبها بريقاً مميزاً
  • يتم استعمال فيتامين ب12 خارجياً على الجلد لوحده أو مع زيوت نبتة الأفوكادو لمعالجة بعض حالات الصدفية والأكزيما
  • تجدر الإشارة، إلى أن بعض المرضى قد يعانون من ظهور طفح جلدي أو حبوب نتيجة لاستعمال المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين ب12
  • بالتالي يجب على المرضى في هذه الحالة التوقف عن تناول هذه الفيتامينات وعدم العودة لتناولها إلا بعد استشارة الطبيب

تاريخ الإضافة: | تاريخ التعديل: 2019-01-13 17:02:05 | عدد المشاهدات: 7063

شارك المقال مع أصدقائك

هل تريد التحدث مع طبيب الآن؟
Altibbi