فوائد فيتامين E للوجه والبشرة؟

فيتامين E للبشرة
الصيدلاني تالا عوني الرفاعي
٢٦‏/١٢‏/٢٠١٧

فيتامين E هو فيتامين يذوب في الدهون يوجد على شكل كبسولات. كما يوجد فيتامين E في العديد من الأطعمة. فيتامين E هو فيتامين مهم لقيام أجهزة الجسم بعملها الطبيعي بانتظام، هو أيضًا مضاد للأكسدة، يساعد على إبطاء العمليات التي تضر الخلايا.

 

 

فوائد فيتامين e للوجه والبشرة

فيتامين e لاخفاء الندبات

  • فيتامين E له فوائد جمالية  كثيرة حيث يساعد على إزالة آثار الندوب، كونه مضاد أكسدة، فإنه يسرع في شفاء الجلد التالف ويمنع بقاء الندب.
  • من فوائد فيتامين e للوجه قدرته على ترطيب البشرة وإصلاح الأنسجة التالفة.

 

طريقة استخدام زيت فيتامين E للوجه

  • استخدم الزيت المستخرج من كبسولة فيتامين E على الجلد المصاب.
  • تدليك بلطف لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • اتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل شطفه بالماء الدافئ.
  • القيام بذلك مرتين يوميًا حتى إن كنت راضيًا عن النتيجة.

 للمزيد: فوائد فيتامين E للشعر 


فيتامين e للوجه وعلاج التجاعيد

  • يمكنك استخدام فيتامين E للوجه لمحاربة التجاعيد، البقع الداكنة وغيرها من علامات الشيخوخة.
  • فيتامين E لديه القدرة على عكس الضرر الذي تسببه أشعة الشمس الضارة.
  • فيتامين E يعزز إنتاج الكولاجين الذي يضيف مرونة لبشرتك، مما يمنع علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.

 

طريقة استخدام زيت فيتامين E للوجه والبشرة

  • تطبيق الزيت من كبسولة فيتامين E مباشرة على الجلد المصاب يوميًا قبل الذهاب إلى النوم. تركه طول الليل. وفي الصباح التالي، شطفه بالماء الدافئ.
  • يمكنك حتى تدليك المناطق المتضررة مع زيت الزيتون الدافئ، مصدر غني بفيتامين E، مرتين أو ثلاث يوميا.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E بانتظام هو وسيلة بسيطة وفعالة أخرى لمكافحة علامات الشيخوخة.

للمزيد: كيف تصنع مزيل عرق طبيعي في المنزل؟

 

فيتامين e للوجه لعلاج تصبغات الجلد

  • يمكنك أيضًا استخدام فيتامين E لعلاج تصبغات الجلد وهي تلون غير المتكافئ للجلد والبقع الداكنة على أي جزء تقريبا من الجسم.
  • لأن فيتامين E  يعمل كمضاد للأكسدة، يمكن له أن يعكس الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية القاسية.

 

خلطة زيت فيتامين e للوجه

  • استخدام كبسولتين من فيتامين E وخلطها مع ملعقة صغيرة من زيت الخروع.
  • يطبق الخليط على الجلد المصاب قبل الذهاب إلى السرير، وتركه طول الليل ويشطف في الصباح التالي. يستخدم هذا العلاج يوميا لمدة شهر.
  • أو ببساطة استخدام زيت فيتامين E لتدليك الجلد المصاب لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين يوميًا لبضعة أسابيع للحد من تصبغات الجلد.

 

فيتامين e يحافظ على نعومة وترطيب اليدين

فيتامين E يستخدم كمرطب للأيدي الجافة والخشنة. ويساعد في الحفاظ على بشرتك ناعمة، لينة ورطبة.

 

التنعيم باستخدام فيتامين E

  • اخلطي عصير الليمون مع ماء فاتر
  • أضيفي العسل و امزجي الخليط جيدا
  • أضيفي محتوى كبسولتين من فيتامين E
  • انقعي اليدين في الخليط  لمدة 10-15 دقيقة

للمزيد: ما هي فوائد فيتامين سي للوجه والبشرة؟
 

 

فيتامين e يمحو علامات التشققات في الجسم

  • إذا كان لديك تشققات على جسمك بسبب الحمل أو فقدان الوزن المفاجئ أو زيادة الوزن، يمكنك استخدام فيتامين E لمحو العلامات القبيحة.
  • لأن لدى فيتامين E خصائص مضادة للأكسدة فهو يحمي ألياف الكولاجين في بشرتك من الضرر. هذا يعزز مرونة الجلد ويعالج علامات التمدد و التشققات.

 

طريقة استخدام فيتامين e لعلامات تمدد الجلد

  • مزج محتوى 4 أو 5 كبسولات فيتامين E مع كمية متساوية من عصير الليمون.
  • التدليك باستخدام الخليط بلطف على علامات التمدد لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • تركه لمدة 30 دقيقة، ثم شطفه بالماء.
  • افعل هذا يوميا لبضعة أشهر لتتلاشى العلامات.
  • يمكنك حتى تدليك الجلد المصاب باستخدام زيت جوز الهند الدافئ أو زيت الزيتون وخلطه مع فيتامين E

 للمزيد: فوائد الحليب للشعر والبشرة

 

فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية

  • تعاني البشرة الدهنية من ظهور البثور والحبوب بكثرة مما يسبب الإزعاج، إذ يساهم فيتامين E  في القضاء على الحبوب
  • إذا كانت البشرة دهنية، قد لا يكون منساب أن يطبق فيتامين E موضعيًا.
  • أظهرت الأبحاث أن استخدام هذا الزيت موضعيًا يؤدي إلى انسداد المسام، مما يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة على البشرة.

للمزيد: ما هي فوائد حليب الصويا التجميلية؟
 

 

حبوب فيتامين e- 400

  • يستخدم هذا المكمل لمنع أو علاج نقص فيتامين E في الجسم.
  • إن انخفاض مستوى فيتامين E أمر نادر الحدوث.
  • معظم الناس الذين يتناولون نظام غذائي طبيعي لا يحتاجون إلى فيتامين E إضافي.
  • مع ذلك، يتم استخدام مكملات فيتامين E للأطفال حديثي الولادة ولدى الناس الذين لديهم مشاكل في امتصاص ما يكفي من فيتامين E من وجباتهم الغذائية.
  • فيتامين E مهم في حماية خلايا الجسم من التلف.

 

 

كيفية استخدام كبسولة  فيتامين E-400

  • تناول هذا المنتج عن طريق الفم وفقا للتوجيهات.
  • إذا كان طبيبك قد وصف لك هذا المنتج بسبب نقص في  فيتامين E
  • استخدمه بانتظام للحصول على أقصى استفادة منه
  • يجب أن ترى تحسنا في الأعراض مثل الخدران/ وخز اليدين و القدمين والضعف.
  • إذا استمرت حالتك أو تفاقمت، أو إذا كنت تعتقد أنك قد تكون لديك مشكلة طبية خطيرة، راجع الطبيب.

 للمزيد: ما هو أفضل فيتامين للشعر؟

 

مضار فيتامين e والاعراض الجانبية

  • فيتامين E آمن تمامًا بالنسبة لمعظم الناس الأصحاء عندما يؤخذ عن طريق الفم أو عند تطبيقه على الجلد.
  • معظم الناس لا تواجه أي آثار جانبية عند تناول الجرعة اليومية الموصى بها، وهي 15 ملغ.
  • فيتامين E هو على الأرجح غير آمن إذا ما تم تناوله عن طريق الفم بجرعات عالية، خاصة إذا كان لديك حالة مثل أمراض القلب أو السكري.
  • عند تناول جرعات أكبر من 400 وحدة يوميًا والاستخدام على المدى الطويل تسبب عدم وضوح في الرؤية، الإسهال، الدوخة، صداع الرأس، الغثيان أو تشنجات المعدة، التعب أو الشعور  بالضعف.

 

اين يوجد فيتامين E

يوجد فيتامين E بشكل طبيعي في الأطعمة. يمكنك الحصول على كميات كافية من فيتامين E من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بما في ذلك ما يلي:

  • الزيوت النباتية مثل زيت القمح
  • عباد الشمس
  • الذرة وزيت
  • فول الصويا
  • المكسرات (مثل الفول السوداني والبندق، وخاصة اللوز)
  • والبذور (مثل بذور عباد الشمس) هي أيضا من بين أفضل مصادر فيتامين E.
  • الخضروات الخضراء، مثل السبانخ والقرنبيط، توفر بعض فيتامين E.
  • تضيف شركات الأغذية فيتامين (E) إلى بعض حبوب الإفطار وعصائر الفاكهة وغيرها من الأطعمة.
  • لمعرفة الأطعمة التي تحتوي فيتامين E، تحقق من تسميات المنتج.

تاريخ الإضافة: | تاريخ التعديل: 2019-01-13 16:56:52 | عدد المشاهدات: 127001

شارك المقال مع أصدقائك

هل تريد التحدث مع طبيب الآن؟
Altibbi