إضاءات على الصحة النفسية في مرحلة الشيخوخة

إضاءات على الصحة النفسية في مرحلة الشيخوخة
د. عبدالله ابوعدس
٠٨‏/٠٣‏/٢٠١٦

متلازمة التقاعد عن العمل يعرف بانه تغير في نمط حياة معين او الانتقال الى نمط حياتي جديد، و هذا بالطبع يتضمن تغير في الادوار اليومية الشخصية او الاجتماعية او كلاهما، و يرافقه عادة تغير في منظومة القيم الحياتية اليومية لدى الانسان المتقاعد.

 يقسم التقاعد الى نوعين:

1- النوع الاختياري.

2- النوع القسري؛ حيث أن الاشخاص الذين يخضعون للتقاعد القسري عادة ما يبدون حالة من سوء التكيف او التأقلم على الوضع الجديد، على خلاف من يطلبون التقاعد الارادي.

- بالنسبة لصغار السن او المبتدئين في العمل؛ فان الايام الاولى للعمل عادة ما تكون مليئة بالمسؤوليات و الالتزامات، و هذا ما يجعلهم يعتقدون ان التقاعد عن العمل هو فترة ذهبية من الراحة و التخلص من المسؤوليات؛ لكن مع مرور الوقت و تقدم العمر؛ تصبح افكار التقاعد افكار اكثر الحاحاً و رغبة، حيث ان الانسان العامل يصاب بحالة من التعب الجسدي و النفسي و تزيد ضغوطات الحياة اليومية العملية، و يجد الانسان صعوبة في التنافس مع من هم اصغرسنا، لكن مع قرب سن التقاعد؛ فان الانسان عادة ما يحاول ان يبعد فكرة التقاعد من حساباته، حيث ان الخيارات المتاحة امامه عادة ما تكون قليلة جدا.

- لقد قام الباحثون بتقسيم انطباعات كبار السن عن التقاعد، و بناءً على هذه الانطباعات، خلصوا الى وجود اتجاهين من الاراء بالنسبه لموضوع التقاعد.

أ- القسم الاول: هؤلاء الناس الذين يرغبون في تغيير نمط الحياة؛ عن طريق تغيير ادوارهم الاجتماعية العملية، و عن طريق خلق ادوار اجتماعية جديدة و بناء نظام حياتي جديد.

ب- القسم الثاني: هم الناس الذين يلجأون الى الاعمال الجزئية بعد التقاعد؛ لاشغال اوقات فراغهم و هم لا يشعرون بالملل او بالنقص نتيجة انتقالهم الى نمط حياتي جديد.

التحديات التي تواجه المتقاعدين

- ان التحديات التي تواجه كبار السن تنبع عن وجود بعض التغيرات العامة و التي يمكن ان تكون التراجع الواضح في الصحة الجسدية و في الكفاءة العقلية كوجود حالة من الامراض الجسدية مثل الامراض المزمنة او ظهور حالات من الامراض النفسية مثل الاكتئاب او القلق او ضعف التأقلم النفسي، و يمكن ان تكون هذه الامراض موجوده مسبقا و ازدادت نسبة حدوثها بعد سن التقاعد او ان تكون هذه الامراض قد نشأت خلال مرحله التقاعد.

العوامل التي تواجه المتقاعدين

- هناك العديد من العوامل التي تؤدي الى تاقلم جيد بعد التقاعد، و هناك عوامل اخرى تؤدي الى تاقلم غير جيد بعد التقاعد.

- من العوامل الايجابية التي تؤدي الى تأقلم جيد:

1. التقاعد الارادي.

2. الانتقال الى نمط الحياة الجديد بطريقه سلسة.

3. وجود بعض الهوايات والنشاطات الاخرى.

4. وجود حالة مادية جيدة.

5. التواصل الاجتماعي والدعم النفسي الاسري و الاجتماعي الجيد.

6. العلاقة الزوجية المستقرة.

7. النساء عادة ما يتقبلن فكرة التقاعد بطريقة اكثر ايجابية من الذكور.

- من العوامل السلبية التي تؤدي الى وجود حالة من عدم التاقلم الجيد مع التقاعد:

1. وجود حالة من التوتر على الصعيد الزوجي.

2. وجود حالة من ضعف التواصل الاجتماعي او الانعزال.

3. الوضع المادي السيء.

5. الرضا عن العمل السابق من حيث اعتبار هذا العمل فرصة لتحقيق الذات.

6. الصحة الجيدة و التي تساعد على الاستمرار في العمل.

كيف نتعامل مع كبار السن في مرحلة التقاعد؟

- من الضروري اجراء الارشاد والنصح المسبق في مرحلة ما قبل التقاعد، و هذا الارشاد و النصح يعتمد على عوامل ذاتية لدى الشخص المتقاعد اضافة الى العوامل الاسرية و العوامل الاجتماعية.

- ان وجود حالة من الاكتفاء الذاتي لدى الانسان المتقاعد، و وجود تقبل من افراد الاسرة للتقاعد و للدور الاجتماعي الجديد، و وجود خدمات منتشرة في المجتمع و قريبة على مكان وجود الانسان المتقاعد؛ تؤدي الى حالة من التكيف الجيد للتقاعد.

هناك العديد من الاجراءات التي تؤدي الى حالة من التكيف الجيد بعد التقاعد:

1. تشخيص وجود اي مشاكل جسدية بيولوجية او نفسية و التعامل معها، و هذا يشمل التقييم الطبي الجسدي والنفسي الدوري.

2. تقييم حالة الدعم الاسري والاجتماعي، و تشخيص الخلل فيها ان وجد و محاولة اصلاحه.

3. ادخال كبار السن الى المستشفيات والتاكد من سهولة هذا الاجراء عند الحاجة اليه في بعض الحالات الطارئة؛ كوجود حالة من المحاولات الانتحارية او في بعض الحالات غير الطارئة مثلاً كحالات الاكتئاب او اساءة استخدام بعض المؤثرات العقلية.

هناك بعض المشاكل التي تواجه اعطاء الادوية لكبار السن و التي يجب ان ننتبه لها في حال صرف العقارات الدوائية:

1. نسيان كبار السن لاخذ العلاجات.

2. الاهمال المقصود او غير المقصود باخذ العلاجات في مواعيدها.

3. ارتباك كبير السن وعدم التمييز بين الادوية؛ بسبب تشابه اشكالها والوانها.

4. وجود حالة من التفاعلات الدوائية التي لا يستطيع كبير السن فهمها و لم تفسر له سابقا وهذا يؤدي الى ترك الدواء.

5. وجود بعض الاضطرابات البيولوجية المرافقة التي يمكن ان تؤثر على كيفية اخذ الدواء؛ كوجود حالة من ضعف النظر او السمع.

اقرأ أيضاً:

الشيخوخة: صديقة أم عدوّة؟

طب الشيخوخة بين التطور والحاجة

أشعة الشمس والتدخين ابرز أسبابها العوامل المؤدية لشيخوخة الجلد

التقدم بالسن والأمراض المصاحبة له

تاريخ الإضافة: | تاريخ التعديل: 2018-12-10 12:06:29 | عدد المشاهدات: 2342

شارك المقال مع أصدقائك

هل تريد التحدث مع طبيب الآن؟
Altibbi