تعرف الدهون الثلاثية على أنها مركبات عضوية تتألف من ايستر الغليسيرول مع ثلاثة أحماض دهنية، وهي مصدر كبير للطاقة في جسم الانسان.

تحتوي جميع الدهون النباتية والحيوانية على الدهون الثلاثية، ولكن تعتبر الدهون الثلاثية الحيوانية أخطر بطبيعة تركيبتها المختلفة.

يمتص جسم الانسان الدهون الثلاثية من الأمعاء، وينقلها الدم إلى جميع الخلايا في جسم الانسان لاستخدامها كمصدر للطاقة، والفائض يخزن في الجسم، وهذا هو الاختلاف بين الدهون الثلاثية والكوليستيرول.

*الكوليستيرول مهم جداً في بناء الهرمونات، ومكون أساسي لبناء الخلايا. اقرأ أيضاً: عشرة أغذية تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم

يرتبط ارتفاع الدهون الثلاثية بتدهور صحة الجسم، وله علاقة كبيرة بتطور بعض الأمراض والحالات، منها:

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن

ويعرف ارتفاع الدهون الثلاثية طبياً بـفرط ثلاثي غليسيريد الدم (بالإنجليزية: Hypertriglyceridemia).

يندرج هذا الارتفاع تحت اضطرابات الجسم المعروفة بمتلازمة التمثيل الغذائي أو الايضي، وهي مجموعة اضطرابات تصيب عمليات الهدم والبناء في الخلايا.

يعاني أكثر من 35% من البالغين حول العالم من متلازمة التمثيل الغذائي، وبذلك يزيد الخطر لديهم بالاصابة بالأمراض المذكورة.

حقيقة: 95% من دهون منتجات الحليب تحتوي على دهون ثلاثية.

أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم

من أهم أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية:

  • السمنة وزيادة الوزن.
  • الكسل وقلة النشاط البدني.
  • الافراط في تعاطي الكحول، إذ أن الكميات القليلة جداً تزيد من مستويات الدهون الثلاثية بشكل كبير.
  • التدخين.
  • بعض الأمراض.
  • بعض الادوية مثل: تاموكسيفين (بالإنجليزية: Tamoxifenحبوب منع الحمل.
  • اسباب وراثية.

اريد ان اسال عن ارتفاع حمض اللبن في الدم عند طفل عمره 3 سنوات هل فيه خطورة وهو يستخدم الان دواء الكرتين .....اريد ان اعرف مخاطر المرض ومخاطر استخدام الكرتين عليه

يحتاج التشخيص لفحص عينة من الدم، وعلى أساس النتائج يقرر الطبيب ما إن كان الشخص مصاباً بارتفاع الدهون الثلاثية أم لا، وهل يحتاج لعلاج أم لا.

ويتطلب هذا الفحص الصيام 8 ساعات على الأقل، والحد من تناول الدهون لمدة 3 ايام على الأقل.

أما النتائج تكون كالآتي:

الحد الطبيعي: أقل من 150 مغ/ديسيلتر.

حد ما قبل الإصابة بالمرض: 150- 199 مغ/ديسيلتر.

عالي: 200 - 499 مغ/ديسيلتر.

عالي جداً: اكثر من 500 مغ/ديسيلتر.

علاج ارتفاع الدهون الثلاثية

يعتمد علاج ارتفاع الدهون الثلاثية والوقاية منه على تغيير نمط حياة الشخص، كممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي، ويمكن تحقيق ذلك باتباع النصائح التالية:

  • تخفيف الوزن، خصوصاً إذا كان المصاب يعاني من فرط السمنة.
  • الحد من تناول الأطعمة الدهنية، مثل دهن الخاروف، المقالي، الزبدة، الكربوهيدرات، الحلويات،
  • تناول من 5-6 وجبات صغيرة، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضروات، البقوليات، وغيرها. اقرأ أيضاً: الغذاء الصحي
  • ممارسة تمارين رياضية على الأقل 30 دقيقة كل يوم.
  • عدم التدخين والحد من تعاطي الكحول.
  • تناول الاسماك، مثل التونة والسردين لاحتوائها على زيت الاوميغا 3 التي تقلل من الدهون الثلاثية.
  • الأدوية: يقوم الطبيب بوصف بعض الادوية التي تساعد في الحد والتقليل من الدهون الثلاثية.

ما هو كوليستيرول البروتين الشحمي المرتفع الكثافة (HDL) ؟