اسئلة شائعة عن هشاشة العظام

أسئلة شائعة عن هشاشة العظام
الصيدلانية شذى هاني البيك
٢٩‏/٠٧‏/٢٠١٣

تُعرف هشاشة العظام بأنها اضطراب يؤثر في العظام ويتسبب في ضعفه وزيادة فرصة تعرضها للكسور، وتتأثر العظام المختلفة في جسم الانسان كالعمود الفقري، مفاصل اليد، الفخذين وغيرها بهشاشة العظام التي تؤثر في كلا الجنسين بالرغم من زيادة فرصة اصابة السيدات بها وخاصة بعد انقطاع الطمث.

ما هي اسباب هشاشة العظام؟  

اسباب هشاشة العظام كثيرة ومنها:

  • تناول العقاقير الدوائية الهرمونية لفترة زمنية طويلة
  • التعرض للحوادث والكسور
  • قلة النشاط الحركي
  • سوء تغذية
  • تناول المشروبات الغازية والقهوة بشكل مفرط
  • عدم ممارسة الرياضة
  • اضطرابات الغدة الدرقية

ما هي الاطعمة التي تؤثر سلباً على صحة العظام؟

تتعدد الأطعمة التي تتسبب بالضرر لصحة العظام وتؤثر بشكل سلبي على مستوى الكالسيوم في الدم، كما في الاطعمة المعلبة ومصادر الكافيين ( القهوة، الشاي والمشروبات الغازية ) الذي يحد من امتصاص العظم للكالسيوم.

ما هي الاطعمة الغنية بالكالسيوم؟

يُعد شرب كوب من الحليب المُدعم بفيتامين د من افضل الطرق للحصول على الكالسيوم، وتُعد منتجات الألبان جميعها مصادر جيدة للكالسيوم اضافة الى الأسماك مثل السردين والسلمون وكذلك العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال ترفع الكالسيوم في الدم .

ما هي أهم المكملات الغذائية التي يُوصي بها الأطباء أثناء علاج هشاشة العظام؟

تم تحديد نوعين من مكملات الكالسيوم الشائعة للتخفيف من حدة هشاشة العظام ككربونات الكالسيوم وسيترات الكالسيوم لفعاليتهما في تعزيز مستوى الكالسيوم في الدم، ويُوصى بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه المكملات لضمان عدم فرط تركيز الكالسيوم عن الحد الطبيعي الذي يؤثر وبشكل مباشر على صحة الكليتين.

هل يُعد خضوع المُصاب بهشاشة العظام لجلسات العلاج الطبيعي ذو فائدة؟

تتوفر تمارين خاصة بالمرضى الذين فقدوا القدرة على المشي، وتختلف التمارين باختلاف العامل المُعيق للمريض كالألم الشديد، الكسور، كما أنه من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومُخصص للمُصابين بهشاشة العظام بالتزامن مع العلاج الطبيعي.

كيف يمكن التعرف على هشاشة العظام؟

يتم تشخيص الاصابة بهشاشة العظام من خلال فحص كثافة العظم أو ما يسمى dexa، أما في الاعمار الشابة ينصح بمراجعة اخصائي الغدد الصماء والسكري في حال الاشتباه باي اضطراب في عملية النمو أو ظهور علامات نقص الكالسيوم.  

كيف يمكن التعويض عن نقص الكالسيوم في حال عدم تناول مشتقات الحليب؟

يُوصى بالاكثار من تناول الاسماك والتعرض للشمس وخاصة في الفترة الصباحية وخاصة الساقين، اضافة لممارسة الرياضة بشكل مستمر.

اقرأ أيضاً:

هشاشة العظام لدى الرجال

جهاز المسح المقطعي لتشخيص هشاشة العظام

الكالسيوم وصحة العظام 

تاريخ الإضافة: | تاريخ التعديل: 2019-01-13 12:34:37 | عدد المشاهدات: 5902

شارك المقال مع أصدقائك


هل تريد التحدث مع طبيب الآن؟
Altibbi