يعاني الكثير من الرجال من ضعف الانتصاب وهو مشكلة تؤثر على مجمل حياتهم وخاصة الاجتماعية، وكثير منهم يخجل من البوح بها، والكثير من العلاقات الزوجية انتهت بسبب هذه المشكلة. الجزء الأكبر من المشكلة ليست بطبيعة المرض وإنما بطريقة مواجهته.

الانتصاب هو نتيجة عملية مشتركة بين الجهاز العصبي والعضلي والدورة الدموية، عندما يشاهد الشخص منظر مغري أو يتخيله، عندها يشعر برغبة لممارسة الجنس وعندها يرسل الدماغ إشارات كهربائية إلى الأعصاب المسؤولة عن عملية الانتصاب في العضو الذكري والتي تقود لإفراز مادة كيميائية تسمى أكسيد النيتريك (بالإنجليزية: Nitric oxide)، والتي تعمل على إرخاء عضلة القضيب، مما يسمح بتدفق الدم بغزارة للقضيب، ثم ينحصر فيه بسبب انقباض الأوردة، ولا يزول هذا الانقباض إلا بعد عملية القذف.

يعتمد طول فترة الانتصاب على مدى استمرارية العمل التشاركي بين الأجهزة المذكورة، بالتالي فإن وجود أي مشكلة تعترض عملية نقل الإشارات العصبية، أو تدفق الدم، أو مشكلة في عضلة القضيب تسبب مشكلة ضعف الانتصاب. 

للمزيد: كيف يؤثر الدوبامين على الجنس؟

أسباب ضعف الانتصاب

ليس هناك سبب واحد مسؤول عن الإصابة بضعف الانتصاب، بل توجد عدة أسباب تعمل منفردة أو مجتمعة منها:

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن

الأسباب النفسية لضعف الانتصاب

  • القلق.
  • التوتر والاكتئاب.
  • عدم الثقة بالنفس نتيجة لتقدم العمر والرهاب الجنسي.
  • وجود مشاكل وصدامات في العلاقة بين الشريكين.

الأسباب المرضية لضعف الانتصاب

  •  اضطراب عمل الدماغ.
  • الإصابة بالأمراض المزمنة كالسكري، وارتفاع ضغط الدم، أو نتيجة تناول الأدوية لعلاج تلك الامراض.
  • مشاكل في عمل الأوعية الدموية.
  • أرتفاع الكوليسترول.
  • انخفاض إفراز هرمون تستوستيرون الذي يلعب دور في عملية الشهوة عند الرجال. 

للمزيد: السكري والجنس

الأسباب السلوكية لضعف الانتصاب

  يرتبط نمط المعيشة للشخص المصاب ارتباطاً وثيقاً بالإصابة بهذا المرض، ومن الأمثلة على ذلك:

  • الادمان على الكحول.
  • الإفراط في التدخين.
  • البدانة.
  •  عدم ممارسة الرياضة.
  •  تناول أغذية غنية بالدهون والسكريات. 

كيف نواجه المشكلة؟

لأن المشكلة لها أسباب عديدة، فإن علاجها يتطلب تشخيص دقيق للسبب أو الأسباب التي أدت لهذه المشكلة، أما علاجها فيعتمد على طبيعة الحالة. بمعنى آخر، يتطلب العلاج العمل على أكثر من محور مثل العلاج النفسي، والدوائي، وكذلك الغذائي. لذلك عليك القيام بما يلي:

ركبيت دعامة للعضو الذكرى و طولة حاليا من 8 إلى 9 سم هل الطول دا كافي لإشباع الزوجة علما بأنني متزوج من 22 سنة و عندي 3 أولاد هل هى مضرورة ولا إيه الحل

  •  تغيير أسلوب حياتك من خلال المداومة على ممارسة الأنشطة البدنية والإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
  •  الحصول على فترة نوم كافية.
  •  التخلص من الوزن الزائد.
  •  الالتزام بتوجيهات الأطباء حول كيفية استخدام الأدوية وكذلك إرشادات المستشار النفسي.
  •  الالتزام بنظام غذائي متوازن يلبي كل احتياجات الجسم الضرورية. 

للمزيد: المشاكل الجنسية عند الرجل

 لائحة ببعض الاغذية التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسي

يعد نمط الغذاء الصحي حجراً أساسياً لحياة جنسية سليمة، حيث تمتلك العديد من الأطعمة كماً وفيراً من المواد الغذائية، والمعادن، والخواص المهمة لصحة الجهاز التناسلي والأداء الجنسي، ومنها:

  • العسل، ويحتوي على العناصر المهمة لتنشيط الانتصاب كالزنك وفيتامين E ، ويحضر بإضافة غرام واحد من غذاء ملكات النحل، مع أربعة غرامات من حبة البركة المطحونة، وملعقة عسل، وثلاثة غرامات من بودرة نبات الجنسينج، ويضاف الكل إلى كوب من الماء ويشرب على الريق يومياً.

  • البصل، حيث يزيد أكله من نسبة المني وله تأثير هورموني يشبه الهورمون الذكري تماماً، لأنه يحتوي علي زيوت طيارة ونسبة عالية من الكبريت التي تساعد على زيادة القدرة الجنسية.

  • التمر، هو غذاء غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسي، أي التعب السريع عند ممارسة الجنس.

  • الموز، والذي يقوي العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.

  • الزنجبيل، ويستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.

  • الثوم، ويعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية، حيث يحتوي على الأليسين (مركب كبريتي عضوي) الذي يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية.

  • القمح، وينصح بطبخه باللبن والمكسرات، حيث يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

  • الزنجبيل، والذي يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.

  • حبة البركة، حيث تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.

  • الحلبة، وذلك لأنها تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية.

  • الحمص، ويعد أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاجاً قديماً للضعف الجنسي.

  • التوت، ويزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرموني.

  • الشبت، والذي يعالج الأورام التي تصيب الأعضاء التناسلية.

  • الكرفس، فإن وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسي فعال.

  • القرنفل، حيث يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.

  • جوزة الطيب، والتي تعمل كمنبه جنسي قوي، ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غمداني بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.

  • الزعفران، حيث يقوى الجهاز العصبي المركزي ويفيد في حالات الضعف الجنسي.

  • الكاكاو، وذلك عندما يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسي فعال.

  • بذر الكتان، والذي يخفف من آلام التهاب البروستاتا التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية.

للمزيد: سبعة اغذية تزيد من قدرتك الجنسية

العلاج الدوائي لضعف الانتصاب

تعمل العديد من الأدوية على التغلب على ضعف الانتصاب عن طريق زيادة تدفق الدم إلى القضيب، ومنها:

  • هرمون التستوسترون، ويستخدم في احال انخفاض مستوى الهرمون الطبيعي في الجسم.
  • سيلدنافيل.
  • تادالافيل.
  • تادالافيل.
  • افانافيل.
  • البروستاديل، ويتم حقنه داخل الإحليل.

وتتشابه هذه الأدوية في طريقة عملها، بينما تتنوع من حيث مدة استمرار التأثير، والأعراض الجانبية. قم بسؤال الصيدلاني أو الطبيب عن الخيارات الدوائية المختلفة للمساعدة على تحديد الخيار الأفضل لك. 

ملخص الضعف الجنسي عند الرجال

علاج ضعف الانتصاب الأعشاب

يلجأ البعض للعلاجات البديلة للتعامل مع ضعف الانتصاب، وأشهرها العلاج بالأعشاب. من الأعشاب شائعة الاستخدام لعلاج ضعف الانتصاب:

  • الجنسنج، وهي عشبة متعددة الاستخدامات وغنية بالمواد المضادة للأكسدة والجنسينودات (بالإنجليزية: Ginsenoside). تساعد هذه المواد على تحسين عمل القضيب عن طريق محاربة المواد المؤكسدة في الأوعية الدموية له، كما تساعد على توسيع هذه الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى القضيب.
  • الأرجينين (بالإنجليزية: L-arginine)، وهو حمض أميني مصدره اللحوم والدواجن، ويمكن شراؤه كمكمل عشبي من الصيدليات. يساعد الأرجينين على تصنيع غاز أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية، والذي يساعد على إرخاء هذه الأوعية في القضيب، والسماح للدم بالتدفق إليه.
  • اليوهيمبي (بالإنجليزية: Yohimbe)، وهو دواء مصنوع من لحاء شجرة اليوهيمبي، ويستخدم لعلاج المشاكل الجنسية لدى الرجال والنساء. يعمل اليوهيمبي على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وتحفيز الإشارات العصبية لاستثارتها. يساعد اليوهمبي كذلك على معاكسة عمل بعض الأدوية التي تؤدي للضعف الجنسي كعرض جانبي، مثل أدوية الاكتئاب.

ينصح باستشارة الصيدلاني قبل تناول المكملات العشبية لعلاج الضعف الجنسي، وذلك للتأكد من أمانها وجودتها. احرص على شراء المكملات العشبية الحاصلة على ترخيص من مؤسسات الغذاء والدواء فقط، حيث أن المنتجات غير المرخصة قد لا تكون آمنة أو قد لا تحتوي على مادة فعالة.

عشرة  فحوصات  منقذة  لحياة  الرجال

للمزيد: تدابير الضعف الجنسي عند الزوجين