حمية أطفال فرط الحركة

حمية أطفال فرط الحركة

Camali Clinic
2017-07-18

بواسطة 

حتى الآن لا يوجد أي دليل علمي واضح يثبت أن النظام الغذائي والمكملات الغذائية قد يكون لها دور في علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه، على الرغم من ذلك فإن النظام الغذائي يلعب دوراً كبيرا في الصحة النفسية والبدنية للأطفال في مرحلة النمو. ووفقا للمنشور الصحي لهارفارد/ هارفارد للصحة العقلية، فإن "النظام الغذائي لوحده لا يعتبر القوة الدافعة وراء الأعراض السلوكية والمعرفية التي تصيب الأطفال المصابين بفرط الحركة وتشتت الانتباه"، ولكن بعض الدراسات أظهرت أن بعض الأطعمة والمواد المضافة قد تقلل من الأعراض لمجموعة معينة من الأطفال، مهما كانت المواد الغذائية التي تختار إضافتها أو إزالتها من النظام الغذائي لطفلك، عليك أن نأخذ في عين الاعتبار أن كل طفل يختلف عن الاخر واستجابة طفل لنوعية طعام معينة تختلف ايضاً عن الآخرين.(إقرأ أيضاً: التغيير في نمط الغذاء يحسن أعراض متلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه)

الأطعمة التي تزيد أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه:

الأطعمة التي تخفف أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه:

  • الأطعمة التي تحتوي على نسبه عالية من البروتين.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب.
  • كالسيوم.
  • الأطعمة المشبعة بالمعادن.
  • السكريات المعقدة.
  • الأحماض الدهنية أوميغا ٣.

يجب أن يوضع في عين الاعتبار أنه في الوقت الراهن، تتوافق الآراء على نهج معقول تجاه التغذية للأطفال المصابين باضطراب اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط وهذا ينطبق على جميع الأطفال.

توصيات تغذية الأطفال:

  • تناول نظام غذائي يركز على الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة الصحية ومصادر البروتين الجيدة.
  • تجنب تناول الكثير من الدهون المشبعة والمتحولة الغيرصحية.
  • تجنب تناول الكربوهيدرات التي يتم هضمها بصورة سريعه، والأطعمة السريعة.
  • تناول الطعام الصحي المتوازن مع الكثير من التمارين الرياضية.(إقرأ أيضاً: تعليم الرياضة جيد لتحصيل الأطفال العلمي)

إقرأ أيضاً:

اضطراب فرط الحركة ونقص الأنتباه

أمل جديد لمصابي اضطراب خلل الانتباه وفرط الحركة

اضطراب نقص الانتباه المصحوب بفرط النشاط عند الأطفال ADHD

ميديكاينيت: دواء لمصابي اضطراب خلل الانتباه وفرط النشاط

المصدر:

Foods that can trigger or reduce the symptoms of ADHD

* لتعرف اكثر عن الموضوع تحدث مع طبيب الان .

شارك المقال مع اصدقائك ‎


نبذه عن كمالي عيادة كمالي هي عيادة استشارية حيث تقدم الخدمات النفسية للأطفال والكبار الذين يعانون من الصعوبات النفسية، السلوكية وصعوبات التعلم. يعمل فريق عيادة كمالي ضمن أطار متعدد
1 2 4