الألياف لعلاج السكر والسمنة

الألياف لعلاج السكر والسمنة
محمد خيري محمد خيري تغذية

يجب الإكثار من تناول الحبوب كالعدس والفاصوليا لغناها بالألياف . كما أنها تعطي شعوراً سريعاً بالشبع وتخفف الشهية للأكل. إضافةً إلى كون الحبوب لا ترفع نسبة السكر في الدم مباشرةً عند تناولها.
Altibbi Login Key 1 2 4