كيف يختار مرضى الضغط طعامهم

د. هديل جرار حسين عطية د. هديل جرار حسين عطية باطنية

الإعتماد على الحبوب الكاملة، الخضروات والفواكه تناول منتجات الحليب قليلة الدسم، اللحوم البيضاء والمكسرات الصحيه غير المملحة تقليل نسبة الملح واجتناب الأطعمه المالحة مثل المعلبات الإبتعاد عن الأطعمة الغنيه بالدهون المشبعة والكوليسترول الحد من الكافيين