معالجة اضطراب النوم,

| 3415 مشاهدة | دقيقة قراءة

                                      معالجة اضطراب النوم,
ينصح بتجنب النوم لفترات طويلة خلال النهار لتنظيم النوم في الليل، والابتعاد عن المنبهات مدة 4 ساعات قبل النوم، والحفاظ على ورد يومي من القراءة قبل النوم، وممارسة الرياضة يومياً خلال النهار.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن

الأخبار الأكثر تفاعلاً

site traffic analytics