الرياضة والصحة


يجب الحرص على ممارسة الرياضة سواء بهدف انقاص الوزن او زيادة الكتلة العضلية او من اجل تحسين الصحة او اللياقة البدنية.

الرياضة تساعد على تفادي امراض القلب ، السكري من النوع الثاني ، زيادة الوزن والسمنة ، السكتة الدماغية ، والبعض من انواع السرطانات .

1 2 4