النشاط البدني


النشاط البدني يمنحنا نتائج سريعة وموثوقة لخفض التوتر وتحسين الحالة المزاجية.

كل نوع من الحركة يسهم في تفعيل جهاز الهيكل العظمي والعضلات وخفض التوتر.

يمكن منع الشعور بالتعب وتصلب الجسم الناجم عن التوتر والقلق عن طريق القيام بالتمارين البسيطة

1 2 4