سيطر على وزنك


يرفع الوزن الزائد من خطر الاصابة بامراض القلب.

لذلك، التزم بنظام غذائي متوازن منخفض الدهون ويحتوي على نسبة عالية من الفواكه والخضروات، الى جانب ممارسة النشاط البدني.

1 2 4