اربع خطوات للتخلص من غازات البطن

اربع خطوات للتخلص من غازات البطن
عزت احمد عزت احمد طوارىء

تناول طعامك على مهل: الغازات سببها هواء تبتلعه أثناء تناول الطعام أو احتساء المشروبات.

تناول كمية أقل من الدهون: لأن الدهون تبطئ الهضم.

 ينصح بخفض كمية الألياف لمدة أسبوع وبعدها إعادة إدخالها إلى نظامك الغذائي تدريجياً لأن بعضها قد يسبب الغازات .

Altibbi Login Key 1 2 4