كيف تتخلص سريعاً من انتفاخات البطن

كيف تتخلص سريعاً من انتفاخات البطن
أحمد سعيد مليحة أحمد سعيد مليحة طب عام

للتخلص من بعض أنواع النفخة بشكل سريع يجب عليك شرب كفايتك من الماء مع وجبات الطعام، لا تتناول الطعام و أنت واقف، لا تتحدث أثناء تناولك الطعام، لا تستلقِ على بطنك عند الاحساس بالنفخة و الالم و اتخذ وضعية السجود لمدة عشر دقائق أو استلق على أحد جانبيك.

Altibbi Login Key 1 2 4