احتياج الرياضين للبروتين


"على الرغم من احتياجات الرياضيين للبروتين هي أعلى قليلا من غير الرياضين تبين البحوث أن معظم الرياضيين يمكن أن تأكل بما فيه الكفاية البروتين دون استخدام بروتين إضافي( المكملات البروتينية ) أو اتباع نظام غذائي عالي البروتين ".
1 2 4