اخطاء غذائية شائعة


معتقد خاطىء من يظن ان الخبز الاسمر اقل سعرات من الابيض لان الاسمر يحوي على السعرات الحرارية ذاتها الموجودة في الأبيض ويكمن الفرق في أن الخبز الأسمر يحتوي على الألياف الضرورية التي تساعد على التقليل من نسبة الكوليستسرول في الدم والتحكم بمعدل السكر

1 2 4