أضرار الريجيمات القاسية


لاينصح بالريجيمات القاسية أبداً مثل ريجيم التمر أو ريجيم ال٣ أيام أو إنقاص ١٠ كيلو بالشهر لأن لها الكثير من الآثار الجانبية كنقص الڤيتامينات والمعادن و تساقط الشعر و ضعف النظر و ضعف العضلات وفقدان حيوية الجسم وغيرها. نزول كيلو واحد في الاسبوع  كافي

1 2 4