الاحتياج اليومي الأساسي من السعرات الحرارية


يستهلك جسم الانسان للقيام بعملياته الحيوية من ضربات قلب وتنفس وهضم .. الخ الى سعرة حرارية واحدة لكل كيلوجرام لكل ساعة يوميا (مثال شخص وزنه 100 كجم يحتاج 2400 سعرة يوميا) ولا يشمل هذا ما يحتاجه الجسم للمشي والعمل والرياضة .. الخ

1 2 4