الأسماك والمكسرات


معظم الأدوية المضادة للاكتئاب تعمل على زيادة هرمون السيرتونين " هرمون السعادة" ولكن يمكنك عمل الشئ نفسه عن طريق تناول الاسماك والجوز والفول السوداني و الشوكولاتة السوداء فهي تحسن المزاج .

1 2 4